夏天來了，三種食物可常吃，燃燒脂肪，美容養顏，皮膚更細膩

夏天來了，三種食物可常吃，燃燒脂肪，美容養顏，皮膚更細膩

草莓不但口感好，營養豐富，保健功效也特別出色，還有其他水果沒有的宜人果香，是難得的色、香、味俱佳的水果，含有多種維生素、糖類、有機酸，易於人體吸收，能幫助補充機體營養，維持體液平衡。而且酸甜多汁，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。還可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。

絲瓜是常見的蔬菜，它的營養價值高，味道好，很多人都喜歡吃。可以補水，還可以提供多種維生素，抑制黑色素沉積。經常食用還可以起到良好的清熱排毒作用，富含的大量的維生素c可以清除皮膚中自由基，還能夠美白抗衰，防止皮膚老化，消除皮膚上的斑塊

蟹味菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，食用後有助增強人體免疫力，尤其是有很強的抗衰老功效，女性常吃有助延緩衰老，美容養顏，另外，蟹味菇是一種低熱量、低脂肪的食物，常吃還能促進腸胃消化，清理腸道垃圾，減少脂肪和熱量的堆積，所以將西紅柿和蟹味菇一起炒，不僅美白肌膚，還有助減肥，做法也特別簡單。