孕婦可以吃魷魚嗎？只要吃法正確，當然可以！準媽媽快來Get

每個孩子都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索寶寶們的成長之路吧！

有個孕媽媽留言説：最近特別饞魷魚，但不知道孕婦能不能吃魷魚呢？

孕婦能不能吃魷魚？

魷魚不算是孕期的禁忌食物，最多是作為一種海產品，屬於寒性食物，要少吃，但並不是絕對不能吃的食物，另外，就是吃的時候要注意吃法正確。

魷魚中含有豐富的蛋白質及礦物質元素（鈣、磷、鐵等），有助為準媽媽補充蛋白質，同時提高免疫力；而且還有助補鈣、補鐵，適當吃點是可以的。

準媽媽選購和食用魷魚的幾個注意點

對於準媽媽這個特殊羣體來説，魷魚的選購和烹調方法也很重要，下面這些注意點，要提前瞭解。

1、三類準媽媽最好不吃

畢竟魷魚屬於海鮮的一種，也屬於寒涼性的食物，因而下面這三類準媽媽最好不要吃。

① 對海鮮過敏的準媽媽。尤其是懷孕之前已經嘗試過吃魷魚，的確過敏的，就更不要再嘗試了；

② 脾胃虛寒、經常出現胃部不適的準媽媽。本來就脾胃不好，再吃寒涼的食物，更容易加重胃部不適，因為這類準媽媽也要謹慎吃。

③ 孕早期的準媽媽。孕早期由於胚胎還不穩定，容易發生流產，這類寒涼的海鮮產品，也最好不要吃。

2、選購魷魚

準媽媽想吃魷魚的時候，最好是從海鮮市場選擇新鮮的魷魚，避免買添加了防腐劑的袋裝魷魚。

3、烹調製作

在烹調時，也有幾點注意：

① 一定要做熟再吃，不僅是魷魚，準媽媽吃任何肉類都要做熟透再吃；

② 避免選用油煎、油炸和燒烤等這些相對不健康的烹調方式製作；

③ 製作時儘量少加辣椒等調味品；

4、適量吃

準媽媽吃魷魚時，不能覺得好好吃，就一次吃好多，因為魷魚中含有多肽成分，吃多了容易發生腹瀉，因而再好吃也要管住自己的嘴，適當吃，不要一次吃太多，或者連着吃好幾頓。

準媽媽怎麼吃魷魚更好？

考慮到準媽媽要少吃辛辣、油炸、油煎、燒烤類的食物，那魷魚烹調時就可以炒着吃。

可以直接炒，如爆炒魷魚卷；

也可以和其他蔬菜一起炒着吃，如芹香魷魚圈、蒜薹炒魷魚、甜椒魷魚卷、魷魚炒韭菜、洋葱炒魷魚、西蘭花拌魷魚等；

還可以做成魷魚糯米卷、魷魚餡兒餃子等。

上述這些只是一點心得和想法，讓每個孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，對孩子的個性特徵、興趣、愛好和生活自理能力及各個方面都進行了調查，並做好了詳細的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個全面瞭解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個身體健康，也是一個愉快、大膽、主動、自信、容入團體、不怕困難的孩子。感謝大家對我們的知識,更多的育兒知識和諮詢可關注爸媽起跑線服務號,下期同一時間再會,謝謝!