胡蘿蔔和此物一起煮，視力提高了，失眠好了，女人想肌膚好可試試
胡蘿蔔對降血壓、降血糖、護心臟、提高免疫等很多方面，都有較好的功效，有“菜蔬之王”之稱。
胡蘿蔔中含有植物纖維，吸水性很強，在人體腸道中體積很容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，有助於通便。
胡蘿蔔可以直接生吃，也可以炒着吃、醃着吃或者榨汁喝，味道非常甜，口感非常獨特。尤其是女人，可以多食用，讓你肌膚越來越好，還能補血、美容又養顏。
最健康的搭配：胡蘿蔔+小米粥
胡蘿蔔小米粥是健康的養生粥，不僅含有胡蘿蔔的特性營養，還具備了小米的功效，兩者一起熬粥喝不僅寬腸通便、提高視力，還能提高睡眠質量，讓你夜裏睡得香甜。
大家喜歡吃胡蘿蔔小米粥嗎？