牛奶果
牛奶果不僅非常的好吃，營養價值和藥用價值都是非常高的，能補血、緩解氣血不足的情況，對於調理腸胃有好處，經常食用一些牛奶果也是可以幫助我們補充各種營養物質的，還可以幫助我們緩解身體疲勞，並且還有非常不錯的排毒潤膚、延緩衰老、美容養顏的作用。
柿子
柿子可以治療許多疾病，單吃柿子就能起到潤肺祛痰，止咳止血，健脾解毒的功效。高血壓患者如果出現中風前兆，可以試試用新鮮柿子榨汁飲用，每天用半杯柿子汁加米湯調服，能夠起到暫時緩解症狀的功效。
油桃
油桃的營養價值高，富含維生素，有很高的食用價值。還能夠補氣養腎，油桃比桃子甜，營養也豐富一些，可以補充營養，增強抵抗力。一個油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需，維生素C不僅有助於身體吸收鐵，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要，不但能促進滋補肌膚，而且可以排毒消脂。
葡萄
秋季是盛產葡萄的季節，這時候的葡萄，不僅口感是最好的，營養價值也是最高的。經常點吃葡萄，可以有效地幫助我們增強血管韌性，預防心血管疾病的發生。另外，還有葡萄中含有豐富的維生素，常吃可以有效地促進我們身體的新陳代謝。不過，葡萄雖好，其中所含的糖分也是比較高的的，所以如果是血糖高的人，最好不要一次吃得太多。