丁丁快4個月了，家人視他如珍寶，在餵養上不敢有絲毫差池。丁丁的體重、身長增長都很正常，甚至領先於同齡寶寶，這讓家人頗為欣慰。可是，生長良好的丁丁到目前為止還不會抬頭、翻身，別的小夥伴可是早早就開始有動作啦。
經過諮詢醫生媽媽這才明白，這一切都與丁丁沒有練習趴着有很大關係。原來爺爺、奶奶擔心讓丁丁趴着會累壞他，甚至會壓壞了小肚肚，一直沒讓丁丁練習認。由於從小沒有趴着過，丁丁的頸部和腰部肌肉沒有得到很好的鍛鍊，肌肉力量不足，抬頭和翻身自然都被耽誤了。
趴着是孩子的最佳運動
比起爬行，讓孩子趴着其實並不受家長的重視。殊不知，趴是孩子的最佳運動方式，更是孩子一切運動發展的基礎。在孩子清醒的狀態下，讓他趴着很有益處，因為常趴着可以促進孩子腰背部、頭頸部及四肢肌肉的發育；同時，有利於全身肌肉協調性的發展，抬頭、翻身、爬、坐和走需要利用的肌肉羣，趴這個動作都能鍛鍊到。孩子趴着可以學習如何俯卧撐起身體，翻身、坐起、爬行和拉着站起來。
不僅如此，趴着還有下面這些好處：和整天躺着的孩子相比，趴着會讓孩子從一個完全不一樣的視角來看世界，這有利於他更好地探索這個世界。
如果孩子整天躺着，後腦勺兒就會慢慢變得扁扁的、平平的，而趴着可以有效地防止這種情況的發生，也就是説，趴可以預防孩子頭形後部過扁和部分畸形偏頭，讓孩子的頭形看起來更完美。
趴着其實沒什麼危險
説了這麼多趴着的好處，有些家長還是會擔心，趴着會不會把孩子嬌嫩的心肺給壓壞了？
其實這種擔心是沒有必要的。孩子趴着的時候和躺着的時候一樣，心肺都在胸腔的中間。現在大多數人覺得趴着會累，是因為我們平常都以躺着休息為主，趴着時會因為肌肉不適應造成心跳和呼吸加快，跟壓迫心肺沒有關係。趴着時孩子會自行調節運動和休息，是不會被累壞的。
不同月齡孩子趴着的注意點
有些家長不敢讓孩子趴着，擔心會造成窒息。卻不知經常趴着使頸部和背部肌肉得到充分鍛鍊的孩子，他們窒息的概率比沒有經常趴着的孩子更小，原因是他們有足夠的能力抬起頭部去呼吸。需要特別注意的是，患有先天性呼吸系統疾病的孩子趴着睡較容易發生意外，對此家長需要格外注意。
創造機會讓孩子練習趴着
孩子什麼時候可以趴着？
兒科醫生建議，如果是足月出生的健康嬰兒，一般在一週大的時候就可以開始練習趴着了。家長可以在孩子清醒、精力比較充沛的時候進行，困了、餓了時都不是鍛鍊的好時機，當然也不要在孩子剛吃完奶時就讓他趴着，這會讓他的肚子不舒服。
剛出生不久的孩子，每次趴着的時間最多2〜3分鐘，隨着孩子一天天長大，慢慢地就可以增加每天趴的次數和延長每次趴的時間了。
可以讓新生兒在家長的大腿上趴着，等孩子強壯些了，就可以在換尿布或小睡醒來時把他放置在牀上趴着，並在他跟前放些符合他月齡的小玩具。如果孩子不喜歡趴着，家長可以跟孩子頭對頭地一起趴着，做做鬼臉，逗逗他，這會是一種很特別的親子游戲。