女性不想皺紋來的快，3道菜每天換着吃，滋養容顏，延緩肌膚老化

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

女性不想皺紋來的快，3道菜每天換着吃，滋養容顏，延緩肌膚老化

黑木耳是我們日常生活中常見的一種菌類食物，它的營養價值非常豐富，木耳含有豐富的鐵質，和特有的膠質物，經常吃黑木耳的話可以養血駐顏，排毒養顏！黑木耳中的維生素E還具有抗氧化作用，可以延緩衰老。

牛蹄筋是牛的腳掌部位的塊狀的筋腱，蹄筋向來為筵席上品，食用歷史悠久，它口感淡嫩不膩，質地猶如海蔘，牛蹄筋是很多人眼中的“美容佳品”，因為牛蹄筋含有豐富的膠原物質，常食牛蹄筋使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。

韭菜是一種十分常見的蔬菜經常吃韭菜，對於我們身體健康有着很好的保護效果。它口感鮮嫩香氣誘人，特別是和蝦仁搭配在一起滋味特別好。常吃韭菜可以益脾健胃，可養肝、潤肺，排毒容顏！

（圖片來源於網絡）