核桃的功效作用:
養顏美容
煮粥時，可以放入適量的核桃仁，對皮膚的滋潤有一定的作用，能提亮膚色，使皮膚恢復光彩，並且中年女性可以經常食用核桃，對於延緩衰老、美容養顏有一定的功效。
補腎益精
核桃可以固牙齒、烏鬚髮、消血淤、通血脈、益腎精，對腎虛腰痛、兩腳痿軟、小便頻數、陽痿遺精、肺腎虛寒的久咳氣喘，以及老年人或病後體虛等症都有很好的療效。
核桃的最佳搭配:
核桃+鎖陽：可補腎陽、潤腸通便
核桃+薏仁：每天用它倆熬粥喝，每天堅持喝一碗，女人可以美容養顏，幫助睡眠，使頭髮烏黑亮澤，老人喝了是最好的降壓藥。