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眾所周知，每年夏天都有一段“三伏天”，這是一年中最熱的時間，也是陽氣最足的一段時間，我們可以利用這段時間給身體去去寒氣，也可以補補陽氣。現在2020年的三伏天已至，所以大家也要格外的注意一點，不要陽氣沒補足還耗掉了。最耗陽的這5個行為，再喜歡也要忍住。
一、常吃生冷食品
因為三伏天很熱，所以避暑解暑成了人們要做的第一件事。在夏天，空調、冷飲、冰淇淋成了生活必備，但這也的行為時間久了，就會開始損耗體內陽氣，導致陽氣不足，要注意。
二、熬夜酗酒
因為現在社會壓力過大，很多上班族下班後都會想着去吃個宵夜，喝點小酒感嘆一下人生，放鬆一下自己。但實際上，啤酒也是有寒氣的，並且養成酗酒習慣的話，更加損耗陽氣。
三、運動過度
俗話説生命在於運動，但是還有一句話大家也不可以忽視，那就是凡事要有個度。適當的運動的確可以補充陽氣，但如果運動過度了，只會開始物極必反，損耗陽氣。
四、房事不節
夫妻之間的行房是一件很正常的事情，畢竟人都是有正常生理需求的。但如果無節制過度的行房，也只會造成腎臟損傷，耗費陽氣。
五、長期熬夜
早起早睡其實是中醫一直推崇的生活方式，因為人在白天活動，是會耗費陽氣的，所以晚上有合理充足的睡眠與作息，才能讓身體的器官得到有效的自我調節，讓陽氣得到補充。
對這些，你有什麼想説的？又有什麼獨到的見解呢？歡迎留言與大家一起討論！