核桃和它“天仙配”，每日2口，強腎降血壓、腰椎間盤突出去無蹤
核桃是生活中最常見的堅果食材，而且有些人特別喜歡吃核桃，幾乎天天都會吃，據説多吃核桃對人類身體大有好處！
核桃中含有豐富的抗氧化成分，能夠促進心腦血管的脂肪分解，對於心腦血管的疾病具有一定的預防和緩解作用，平時多吃一些核桃，能滋養肌膚，可以讓人皮膚變得白嫩細滑，它含有的脂肪酸和角鯊烯等營養成分能快速被人體吸收和利用，能有效增加皮膚彈性，也能潤澤滋養肌膚。核桃富含油脂具有潤腸的作用，對於大便乾燥有便秘的情況下可食用核桃，能有效預防和治療便秘情況，同時也能緩解便秘的不良情況產生。它既能清除身體裏的自由基，又能提高人體細胞活性，提高各器官功能，平時經常吃核桃就能延緩衰老延年益壽。它還含有幫助人們抵抗衰老的其他微量元素。核桃在治療咳嗽和哮喘方面也有很好的效果。
推薦搭配：核桃+鮮荷蒂
將胡桃肉3個及鮮荷蒂8個搗碎，水剪服，治以眩暈為特徵的腰椎間盤突出。常吃還能強腎降血壓！
你學會了嗎？