你的寶寶對魚上癮了，但你父母總是擔心。

很多小寶寶特別喜歡吃魚，我們家裏兩個寶寶就是，每次爸爸做了帶魚，兩個人要搶着吃，每次我都很擔心卡到刺，而且兩個人可以吃掉一整盤，那麼怎樣才是打開孩子吃魚的正確方式呢？

首先來説，要控制好量。固然寶寶常吃魚的益處多多，但鑑於目前水污染嚴重的問題，不倡議每天都給寶寶吃魚，以免攝入過多的汞，對寶寶神經系統的發育形成一定危害。有研究表明，寶寶每週保證正常吃2~3頓即可，既能保證營養，還健康。

其次，吃魚聰明是因為魚內含有豐富的DHA，但是如果方式不正確，很容易損失，比如油炸等就會損失掉30%，而用蒸、煮等方式烹飪就可以減少損失，所以，給孩子做魚，不宜採用油炸、烤、煎，最好選擇清蒸、水煮、入餡等方式，也能夠做成魚丸，固然比較油膩，但滋味還是很鮮美噠。

不要吃魚頭、魚眼等部位。民間流傳着一種説法，吃魚頭和魚眼是明智的。你説得對！魚頭確實是魚中DHA含量最高的中心，但它和魚眼也是重金屬含量最高的中心，所以不建議給寶寶吃。從平安的角度來看，肚子和臉這兩部分應該是寶寶吃魚的首選。魚肚中卵磷脂含量較高，肉質柔軟、細嫩、鮮美，少有小骨頭。魚的臉很嫩，沒有刺。它沒有污染，適合孩子們吃。

當然，還是應該吃不同品種的魚肉。不同魚類體內的各類營養素含量是不同的，所以，給孩子吃魚時，不要拘泥於某一種或幾種魚類，要留意多給孩子嘗試不同種類的魚，這樣能夠讓寶寶攝取的營養更為全面，並養成不挑食的好習氣。

最後要提示家長的是，魚是一種易惹起過敏的食物，所以在給寶寶添加時，應遵照從少到多的準繩，同時要留意察看寶寶能否有過敏的現象，比方舌頭和嘴唇腫脹、皮疹、腹痛、腹瀉或者哮喘等狀況。另外，在添加魚類的同時，也要防止嘗試其他新的食物，萬一呈現過敏時，要及時肯定是不是魚肉招致的過敏。