我們今天的養生話題是：腦供血不足頭暈迷糊？每天一個甩手動作，供血足了，記性也好了
自然站立、目視前方，之後將雙手向上抬起，再向後甩動，向前甩動時：腳尖點地，向後甩動時：腳跟着地，一起一落為一組，讓軀幹隨着身體一起擺動，共重複50組。這個甩手的動作可以促進全身的血液循環，放鬆頸椎僵硬、緊繃的肌肉，使血液能順暢地流通到頭部，緩解腦供血不足的問題，而且每天這樣甩甩，還可以幫助加速身體的新陳代謝，起到減肥瘦身的功效。
除此之外，腦供血不足的人，平時也可以常做一些舒緩的户外運動，比如慢走、太極拳，改善腦心供血和能量代謝。每天清晨起來喝一杯温開水，也可以達到稀釋血液，促進血流速度的效果。
想養生，先養心，心情平和，人才年輕。好了，今天的分享就到這裏了。大家有什麼養生小知識可以在評論區留言分享哦。