女性不想滿臉皺紋，推薦常吃3種食物，補足氣血、抵抗衰老！

女性不想滿臉皺紋，推薦常吃3種食物，補足氣血、抵抗衰老！

1、紅豆

紅豆中的維生素B含量特別高，特別是維生素B1的含量最為出色，這種物質進入人體以後能直接作用於人類的神經系統，讓神經系統保持正常狀態，減少神經類疾病的發生，另外紅豆還能保護人類的心臟，預防心臟功能能退化，經常食用能大大降低心臟病變的概率，補足氣血、抵抗衰老。

2、玉米

玉米含有大量的硒和鎂元素。硒能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡。而鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，對防癌也有重要意義。

3、豌豆

豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。豌豆還含有抗病毒，抑制細菌生長的物質。常食對身體健康極為有益。建議生活中經常進食豌豆，不僅營養豐富，還可以預防長期便秘，以免誘發直腸癌。