韭菜和此物一起配，大肚子沒了，睡眠也好了，尤其是女人不可錯過

韭菜和此物一起配，大肚子沒了，睡眠也好了，尤其是女人不可錯過

各位趣友們好，我是主持人健康大家事——小張，感謝大家閲讀小張的文章，小張會每天給大家分享不同的飲食健康知識，讓給為趣友們每天都可以學習到不同的養生佳法，小張今天給大家介紹在我們生活中常見的食物：韭菜，它又被稱為“清腸草”，那麼它和哪種東西一起搭配，可以起到更好的效果呢？下面小張帶着大家一起詳細的瞭解下這種可讓女性減掉小肚腩，又可以使人睡眠好的是何物吧。

【食用韭菜配豆芽的好處】

好處一：韭菜和豆芽的粗纖維能清腸刮油排出體內毒素，對於腸道的健康有着不可估量的保健作用，而且經常食用，還可以清除宿便，減肥消脂，能令經常食用它們的人體重悄悄的降下去，還可以使女人的大肚腩慢慢的變小，所以女人不可錯過這道養生佳法。

好處二：韭菜和豆芽富含鈣、磷、鐵、維生素等人體所需要的物質，具有通經暖宮，益腎壯陽的功效，所以不論男女，都可以食用韭菜炒豆芽，會對身體很有益處。

好處三：韭菜炒豆芽這樣的菜從小就是我們餐桌上的常客，一個的芳香令人氣人心脾，一個口感爽脆，經常食用具有促進食慾的作用，同時還可以改善睡眠質量，能使你晚上休息的時候更容易入睡，使你得到更好的睡眠質量。

【食用韭菜的禁忌】

由於韭菜不易消化，故一次不應吃得太多，一般來説，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。因此韭菜在食療上的禁忌方面一定要注意。患有胃病的人就不要吃韭菜了。

（圖片來源網絡）