母乳是寶寶最首要的營養來源地，但隨之寶寶慢慢長大，母乳中所含的營養成分越來越不能滿足寶寶的需要，寶寶長到一定之前，就需要調用輔食，才能保證寶寶得到充足的營養，健康地成長期。
首要保證孩子生長髮育的基礎營養成分，首要由以下4種食物組成：
① 肉、魚、水禽、生雞蛋；
② 奶類；
③ 水果和蔬菜；
④ 豆類、馬鈴薯、大米、蛋糕、麪條。
媽媽們要記住，在設計方案寶寶的菜單時，膽固醇和其它脂肪對孩子的生長髮育十分關鍵，因此在許多時期不應該限制。
4-6週歲輔食推薦
4-6週歲寶寶的飯食仍以母乳（或配方奶）為主，但可以開始適度調用一些輔助食品類。輔食的量從少量開始，即從1-2勺開始，然後慢慢增加，首要目的性是儘量吃。首要提供透明液體和泥寧的食物。
蔬菜泥
原材料：綠色蔬菜10克、新生兒配方奶2湯匙、玉米粉1/5-1/4一茶匙；
推薦理由：蔬菜中含含水量以及膳食纖維素，還有其它b族胡蘿蔔素片，對寶寶生長髮育有關鍵幫助，更有助於促進腸胃蠕動，預防腹瀉。
做法：
1、將綠色蔬菜嫩葉部分蒸熟或蒸熟後，磨碎、過濾。
2、取10-20克與點狀水至鍋中，邊攪邊煮。
3、快好時，加入新生兒配方奶以及由1/5-1/4一茶匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水，重新加温攪拌煮出泥狀只能。
7-9週歲輔食推薦
7-9週歲，是寶寶學習班咀嚼肌和吞口水的階段性，讓寶寶學會吃高品質的菜粥或爛麪條，就可以順利過渡到吃軟飯或其它麪條。
紅嘴綠鸚哥絲面
原材料：西紅柿1個或一個半、菠菜葉幾根、大骨湯半碗、細細地面條一把
推薦理由：蔬菜中含的含水量以及膳食纖維素，排骨的蛋白、脂肪以及其它營養元素，互相配合主食麪條的碳水，構成充實的營養。
做法：
1、將西紅柿用開水燙一下，去脱皮，切成碎末，備用。
2、菠菜葉（嫩的）切碎，備用。
3、大骨湯水煮開，將西紅柿和菠菜葉倒焯水內，略開一會兒。
4、加入十分細的麪條，麪條軟只能出鍋。
10-12週歲輔食推薦
這階段性可以逐步完善全天候三點的飯食模式：即早中晚吃奶，午餐和早餐吃高品質的菜粥或爛麪條，上午9點及下午3點左右各多次甜品，一天共有6次。但要需注意避免可能性導致窒息的食物。
蘋果蘋果酪
原材料：蘋果蘋果，甜芝士片，麪粉，橄欖油適度
推薦理由：水果中中含多種微量元素及胡蘿蔔素，蘋果蘋果的酸酸甜甜也是許多寶寶的你喜歡。
做法：
1、蘋果蘋果洗刷剝皮切0.8cm厚的片，入淡鹽水浸泡。
2、麪粉中加入甜芝士片，加水攪成稀粘稠。
3、熱鍋冷油，將蘋果蘋果片裹上均勻分佈的稀死麪，焯水煎黃，取出再進微波爐加熱加温2多分鐘，使裏頭的蘋果蘋果爛熟，只能。
以上許多4-12週歲的輔食推薦，媽媽們可通過寶寶自身情況做好選擇，菜類方面要創新性，保證營養均衡，而寶寶1歲是慢慢向成人化飯食模式轉變的輪流時期。
食物的類型和稠度要不斷增加。由起初吃的粥、軟飯、爛麪條慢慢變成一些乾飯，另一個也可嘗試小大餛飩、餃子、饅頭，煎餅等。