這個部位出汗,竟是生病前兆!出汗多的人注意了,夏天一定要警惕
汗是我們身體的“空調”,是有效的“排毒”方式之一。出汗有利於人體的新陳代謝,有利於經絡平衡和免疫系統的健康,所以有句話説“請人吃飯不如請人出汗”。
但是,夏季並不是出汗越多越好,出汗過多反而會損害健康,一些異常的出汗甚至預示着疾病。
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出汗反映身體健康狀況
高温環境或者大量的運動後,出汗變多是正常的,需要重視不是因為氣温高、穿太厚或者運動造成的出汗。
如果坐着不動就大汗淋漓,或者同樣的條件下,比周圍的人出汗明顯多很多,都可能是疾病的前兆。尤其要重視這幾個部位的異常出汗。
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鼻頭
鼻頭大量出汗往往是肺虛的表現,肺氣不足會導致人體防禦功能下降,容易感受到寒邪、風邪,會更容易感冒。
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胸口
胸口出汗過多,往往提示有心脾兩虛的問題。心汗和心脾兩虛的關係密切,心氣虛或者心陰虛導致濡養心神的作用不足,引起心悸、失眠,長此以往容易出現一些感染類疾病,還有焦慮、抑鬱。
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後腦勺
後腦勺大量出汗,往往是膀胱經衞外功能不足的表現。而且此處有風池、風府等督脈要穴,此處常大量出汗,毛孔都被打開,很容易受到寒邪侵襲。
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手足心
手足心汗多常和兩個原因有關,一是激素水平波動,更年期的女性容易出現這一問題;二是本身濕熱內盛,伴有口中有異味、大便粘膩、口渴、腹脹等症狀,長期得不到調理可能會引起代謝異常疾病,比如三高。
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腋窩
腋窩大量出汗常和脾胃濕熱、肝膽濕熱、陰虛有關,要格外小心細菌性肺炎、發熱。
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半身出汗
如果身體只有一側出汗,叫做偏汗,中醫認為常由氣血不和、瘀血阻滯、風痰阻絡等引起,而這些與心腦血管疾病有密切的關係,要警惕腦梗、冠心病、四肢麻木。
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夏天易出汗
這樣來改善
如果經常出汗,飲食上可以這樣來改善。
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常喝燕麥粥
中醫的甘麥大棗湯可以治療女性的心情不舒暢、潮熱、汗出等症,但很多朋友反映浮小麥很難買到,其實,我們可以用燕麥來代替。
《本草綱目》中就説燕麥能健脾安神、養心斂汗。而且它的蛋白質含量高,吃了有飽腹感,可以用燕麥代替一部分主食,裏面加點大棗,熬成燕麥粥,有養心安神、斂汗、健脾的功效。
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常吃雞肉
夏天暑熱出汗多,容易造成人體虛弱,專家告訴我們,雞肉是補虛最好的食材之一。雞肉是甘温之品,入脾經,具有很好的補虛益氣功效,很適合夏季食用。
但是夏季人容易沒有胃口,因此我們為大家帶來一道“沒有肉”的炒麪,巧妙地用雞肉泥做面,既能補虛又能開胃。
炒雞肉面
【材料】雞胸肉泥、洋葱、香菇、竹筍、彩椒。
【做法】
洋葱、香菇、竹筍、彩椒切絲;
雞肉打成泥,按照半斤雞肉,1個蛋清的比例打上勁;
雞肉泥放入塑料袋中,擠入到鍋中,煮制2分鐘;
鍋中放油,放入薑片、洋葱絲、香菇絲、筍絲和彩椒絲煸炒,放入蠔油、糖和醬油調味;
放入煮好的雞肉面,翻炒均勻,出鍋即可。
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出汗過少如何調理
出汗量如果偏少甚至不出汗也是不健康的,會影響代謝物的宣泄,時間久了會導致皮膚乾燥、色素沉着、易衰老。
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喝熱飲
對於出汗少的朋友來説,要想辦法讓自己出汗,最簡單的方法就是喝熱飲。夏天常喝的綠豆湯、酸梅湯、紅豆薏米水等飲品,都不建議喝冰的,最好是温熱的時候飲用。
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吃辛温食物
出汗少的人羣常是陽虛、偏寒的體質,可以用一些辛温的藥物和食材來調理。日常生活中,適合吃辣椒、韭菜、葱、姜、蒜、韭菜、茴香、胡椒等有發散作用的食物,幫助身體出汗排毒。
夏天適量出汗有助於健康,但過量出汗會損傷陽氣,甚至可能是疾病的預兆,如果您有類似情況,不妨在醫師指導下通過飲食來調理吧!
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