奶茶自由了，頭髮就會失去“自由！愉快的一天，怎麼能少了奶茶的快樂呢？這世上沒有什麼事情，是一杯奶茶解決不了的，如果有那就再喝一杯！
靠奶茶“續命”已經成為了年輕人的日常標配，但是，當我們實現“奶茶自由”的時候，有考慮過頭髮的“自由”嗎？
奶茶和碳酸飲料一樣，都是含糖量比較高，一杯奶茶至少含有50克左右的糖。而每人每日攝入糖最好不超過50克，控制在25克以下。一杯奶茶下肚，就已經超標了，而糖分攝入過量，不僅會讓皮膚暗黃、肥胖、爆痘，還會讓頭髮變得更糟。
那麼喝奶茶是不是掉髮的元兇呢？
《中國居民膳食營養素攝入量》的標準是：一天攝入的糖類不能超過50g！當身體攝入過多的糖分，不僅會使人變得肥胖，還有可能導致膠原蛋白流失，皮膚乾癟、老得快、雄激素分泌旺盛，皮膚油膩、爆痘。而雄激素分泌過旺就是導致脱髮的重要因素之一。
事實上倒也沒有那麼誇張，奶茶大多屬於高熱量、高糖量飲品。高熱量的飲料一般來説都不利於頭髮生長，而且奶茶中的糖分在分解時，會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營養供給，從而引起掉髮。
但是隻要不是過量喝奶茶，對頭髮的危害就不會太大。
實際上奶茶中普遍含有大量咖啡因，喝了奶茶會導致失眠現象,而且有的人失眠時間頗長,甚至一夜都睡不着！
熬夜的時候大腦皮層一直處在興奮狀態，難以受到抑制，大腦皮層越興奮，那麼從身體各個部位輸送過來的血液和營養物質就越向腦部集中，而其他部分就有可能出現供血不足的情況，如果頭皮毛囊經常處於一個供血不足的狀態之中，營養不夠，那麼時間一久，頭髮可能就會慢慢變枯、變黃、變脆，甚至是脱落。另外長期熬夜容易導致內分泌失調，也十分容易引起脱髮。
最後要説的是，如果要一下子完全不碰奶茶，可能是比較困難的。所以也不用過多苛責自己，偶爾喝一杯也是可以的。但長期喝肯定是對身體健康、以及頭髮不利的。因此，要慢慢改掉不良的習慣，逐漸養成健康的生活方式。
那麼什麼樣的飲料適合經常喝呢？最理想的當然是PH接近7的純淨水除此此外還有下面這幾種❶ 豆漿。無論是脱髮、頭髮稀疏還是髮質差，堅持喝豆漿都會有不錯的改善。豆漿中的蛋白質、維生素、微量元素以及礦物質非常豐富，除了治療脱髮，它還能降低膽固醇、預防心血管疾和減肥，對身體健康大有好處。
❷ 綠茶。清新養髮，首選綠茶。和奶茶不同，茶葉中含有300多種營養成分，其中不乏維生素B、維生素A、維生素E、微量元素等對頭髮生長有益的成分，作為一種飲料來説，營養價值非常超值。綠茶能幫助緩解頭髮油膩、阻止頭髮變細，以及促進血液循環，防止脱髮、對刺激頭髮生長是很有幫助的。除了養髮生髮之外，喝茶對於心血管疾病、骨質疏鬆都有顯著的效果，是世界公認的純天然健康飲品。
❸ 鮮榨果汁。果汁、蔬菜汁這種既榨既用，不含任何添加劑和防腐劑的飲品也值得推薦，能夠有效補充營養元素，促進頭髮的生長。
小結：總而言之，想要擁有一頭烏黑濃密的好頭髮，最好從衣食住行各個方面着手去改善，不僅要吃的有營養，喝的健康，還要注意調節作息，保持良好的生活習慣，這些細節看似簡單瑣碎，實際上對於髮質不好，脱髮初期的人羣起着關鍵作用。有脱髮症狀也可以使用一些植物型防脱洗髮水，因為添加純植物精華的洗髮水無添加，不刺激頭皮，能防止脱髮的同時可以補充頭皮所需的營養!