楠木軒

中醫絕學:身體濕氣大的人,用這2味中藥泡水喝,祛濕排毒不傷身

由 伯國平 發佈於 健康

夏天的時候,天氣通常是比較悶熱的,所以夏天也是中醫常常認為濕氣盛行的時候,中醫還認為“天人相通應”,在夏天的時候,外面的濕氣也會引動自身的濕氣,使得人體也出現有濕邪感染的表現,也就是中醫常説的“傷濕”的表現。特別是體內本身就有濕邪的人,在夏天會更加容易感受濕邪,因為體內的濕邪是內因,外界條件的濕邪是外因,在內外因相互結合的條件下,人就容易生病了。但俗話説“千寒易除,一濕難去”,我們應該用什麼方法來幫助自己祛濕呢?

其實説到祛濕,中醫有這樣兩種比較實用的中藥,專門治療夏天的時候濕邪比較嚴重的情況,那就是藿香和佩蘭。這是兩種比較常見的中藥, 我們熟悉的藿香正氣口服液中都會有這兩種中藥。藿香的主要功效是芳香化濁,這裏的濁指的就是身體內的濕濁、痰濁,同時還有清熱解表的 功效;而佩蘭的作用也是芳香化濁,不過還有醒脾開胃的效果。二者搭配起來,不僅可以祛濕排毒,還有醒脾開胃的作用,所以在夏天的時候,有濕邪的朋友或是中暑的人,都可以飲用藿香或者是佩蘭水,一般藿香或者佩蘭二者使用5克就可以。因為二者的性質是比較温和的,所以用開水代茶飲即可,不用煮,也不用泡太長時間,很是方便。

那麼,説到這裏,有朋友問了,我們怎麼看自己是不是有濕邪在體內呢?其實判斷有沒有濕邪,中醫總結了很多經驗,比如一般有濕邪的人,舌苔是白膩苔,並且口中經常感覺很黏膩,有時候口中還會有甜味,身體常常困重總是打不起精神,臉上和頭上出油比較多,腿也總是發沉的 感覺,這些都是身體內濕邪的表現。如果你覺得自己身體有上述這些症狀,不妨可以使用藿香和佩蘭,來幫助自己去去濕氣。

夏天的時候,人很容易受到濕氣的侵襲,所以生活中要注意做好養生保健,比如不要睡在潮濕的環境中,不要吃過於生冷的東西,而且不要貪涼,夏天的時候人的脾胃是最虛弱的,太過貪涼還會傷到脾胃。相反,我們可以在夏天的時候,偶爾喝點熱的姜水,有利於提升身體的陽氣,來幫助自己預防濕氣的侵襲。另外,在夏天的夜晚,天氣涼爽的時候,可以選擇運動一下,長時間不運動,也會生濕,運動一下,氣機也是運行的狀態,所以濕邪也會運化起來,濕邪動起來了,身體就不容易聚濕生痰了。