想長壽先養肝，推薦3種食物，滋陰潤燥，清肝明目，好處多多
1.桑葉
桑葉作為常見的食物本身就具有食用和藥用價值，能夠降血壓、血脂，是不錯的食物，桑葉還能滋陰潤燥，清肝明目，由寒氣而引起的陰虛體寒或者腳氣水腫，桑葉都能發揮其功效進行祛除；對於中老年人的眼花等症狀，桑葉會起到一定的緩解效果，好處多多。
2.枸杞葉
枸杞葉是最養生的，可以調節免疫，調節血脂，降血糖，抗衰老，抗腫瘤，改善貧血。具有清熱止渴、滋陰潤燥，清肝明目等功效，所以營養價值也是非常高的。在春天天氣氣候比較乾燥，人就容易上火，而枸杞葉子可以清熱解毒，消減煩躁，而且對眼睛也很好，它可以促使血液循環，增強新陳代謝，好處多多。
3.藍莓
藍莓中含有豐富的花青素，能維護眼部健康，防止視力受損的重要物質，能夠為身體進行各種營養素的補充，有效的起到明目的作用，是清肝明目的佳品，且含糖類、蛋白質、多種維生素和礦物質，可滋陰潤燥，潤膚美容，是滋補身體的好東西。
