醫生提醒：四種食物是腸癌加速器，如果你常吃，儘快查腸鏡！

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

如今在這個生活及飲食不規律的年代，要説人們患的最多的疾病，估計就是腸胃疾病了吧。

最近幾年，腸癌更是成為一種普遍高發的癌症疾病，並且發病隱匿，常常會被忽視。

醫生提醒：四種食物是腸癌加速器，如果你常吃，儘快查腸鏡！

1、燒烤

確實，食物在燒烤後會變得美味，可是，燒烤這種烹調方式卻會使食物，尤其是肉類，產生大量有毒物質。

經上消化道吸收養分後，形成的代謝產物對結直腸腸壁有毒性，這種物質長年累月與腸粘膜相互作用，就可誘發腸粘膜畸變、惡變，甚至導致腸癌。

這類致癌物主要是雜環胺，不僅容易導致腸癌，還易導致肝癌、食管癌。

2、麻辣食物

現代人偏愛麻辣食物，尤其是麻辣燙，更深得不少人的喜愛，但麻辣燙卻是腸癌“幫兇”。

麻辣燙主要以辛辣、刺激為主，雖味道誘人，但對胃腸粘膜會產生刺激，增加癌變的可能。

有很多商家為了節省成本，所用的食材，很多都含有國家禁用的工業鹼、福爾馬林發泡的。

福爾馬林，是40%濃度甲醛溶液，通常是用來製作標本、防腐、定形等使用，含有很大的毒性。

3、滾燙的火鍋

火鍋是一種常年受人們喜愛的食物。

然而，不論是麻辣的口感，還是滾燙的食物，都會刺激加重胃腸道負擔，增加腸癌風險。

因此，火鍋也要少吃，尤其不要喝火鍋湯底，更要等到食物稍涼以後，再食用。

4、加工肉類

熱狗、香腸、火腿、醃肉、肉乾、罐頭肉或肉類醬汁等。

這些加工肉類，也深受年輕人的喜愛，然後，這些食物，也會增加腸癌風險。

研究發現，每天食用50克的加工肉製品，可使患結腸癌的風險會增加18%。

這類食物中，添加劑較多，進入人體內，容易破胃腸粘膜，進而誘發結腸或直腸的癌變。

腸癌不好，記住三個多：

1、多飲茶，排腸毒

保持腸道乾淨，減少便秘，對於預防腸癌，十分重要。

補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

多飲茶，還可以促進腸道排毒，減輕腸道負擔，

白鼓丁苦蘭菊茶，泡水喝，對腸道健康，十分有益。

白鼓丁，在春天發芽，是最受歡迎的野菜，也是常用的中草藥。

白鼓丁，不但營養豐富，還有“尿牀草”之稱，利尿散結，促排毒，效果尤佳。

此外，白鼓丁泡水，還有助於促消化，保護腸道健康。

苦蘭菊，是從歐洲引入國內的一種藥食兩用植物，被收錄到《藥典》。

相關研究表明，苦蘭菊中，富含可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌羣，促進腸道蠕動，改善腸炎有不錯的幫助。

此外，苦蘭菊的有效物質，可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

這二者搭配在一起，泡水喝，排腸毒，減少病變，十分不錯。

2、多運動

俗話説：生命在於運動，研究發現，多做運動可以有效地降低患腸癌的發生幾率。

因為運動可以促進腹部腸道的蠕動，增強腸道活力，不僅能降低得腸道疾病的幾率，還可以減少便秘的發生。

每天運動三十分鐘以上，發生癌變的可能可降低百分之三十左右。建議根據自身情況，選擇慢跑、快走等運動方式。

3、多檢查

篩查早期腸癌法寶：大便隱血 直腸指檢 腸鏡

①大便隱血：是篩查早期腸癌的重要方法之一，也是一個重要指標。如果連續兩次都被查出大便隱血陽性，那麼就要考慮是不是有腸癌，是不是要做腸鏡了。

②腸鏡檢查：是腸癌早篩的金指標，通過腸鏡不僅可以觀察腸道，還可以取出一些疑似病灶，進行病理檢查，從而確診。

腸癌發生，一般伴隨這幾點症狀，切莫忽視

1、便中帶血，血是暗紅色，且有膿血，可能是腸癌，及早就醫檢查。

2、排便次數增多，放屁增多，腹痛次數變多，警惕是腸癌來了。

3、胃口差，暴瘦，腸道病變後，會影響胃口，人的體重也會迅速減少。

4、大便性狀異常，大便條變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀等。

5、便秘後出現腹瀉，或大便開始時乾燥而末端變稀，或反覆交替出現便秘與腹瀉，都可能是腸道癌變信號。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！