女性最愛吃3種食物，美容養顏、補足氣血，只要幾塊錢！

女性最愛吃3種食物，美容養顏、補足氣血，只要幾塊錢！

1、葡萄乾

葡萄乾經過乾製以後，它的大部分營養素都是濃縮的，而且是保留下來了，其中花青素的含量是非常豐富的，能有效清除體內自由基，美容養顏、補足氣血！葡萄乾還含有大量的鐵元素，能有效預防缺鐵性貧血，尤其是女性經期可以多吃一點，能有效改善面色蒼白的症狀。

2、白玉櫻桃

白玉櫻桃養分豐厚，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，特別含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦臉部及皺紋處，能使臉部肌膚紅潤嫩白，去皺消斑。另外常吃白玉櫻桃對眼睛視力越來越好哦。

3、無花果

無花果含有多種維生素和微量元素以及纖維素，能促進腸道有害殘留物的排泄，避免因毒素積累造成的長痘、皮膚暗沉、毛孔粗大等肌膚問題，令皮膚光潔。