大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
茄子
茄子含有維生素E、維生素C和皂草甙，有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不斷增高,對延緩人體衰老、增強體質具有積極的意義。富含的維生素P可以增強細胞之間的粘着力，提高毛細血管彈性，並緩解毛細血管的滲透性，並維持心血管正常機能。富含膳食纖維，常食用茄子能養護血管，排毒清腸。
花葉苦菜
花葉苦菜又叫雲南苦菜、雲南小苦菜、小青菜等。屬“雲南十八怪”之一，“它營養豐富，鮮食具有苦味，富含多種維生素、氨基酸和礦物質具有一定的食療保健作用，清熱涼血、利尿、祛油膩，促消化、開胃，是一種難得的保健蔬菜。奇異果
奇異果吃起來口感和味道非常的舒適宜人，而且還被人們譽為“水果之王”。奇異果裏面富含大量的維生素C、維生素E以及蛋白質成分，同時裏面的植物膳食纖維素含量也非常可觀，經常吃奇異果不僅可以促進消化和排便，同時還可以起到很好的排毒和養顏作用。