不想吃飯，沒胃口？多吃2種酸味食物，讓娃胃口好，想吃飯

由於疫情的影響，最近很多母親和孩子都呆在家裏，父母在閒暇時學習各種嬰兒食譜，豐富孩子的飲食。然而，寶寶吃的多了，運動量卻少了，大多數時間在家裏睡覺。這種生活習慣會導致寶寶的脾胃無法正常消化吸收，容易出現積食的現象。

如果寶寶積食了，家長不用着急。可以給孩子吃些酸性的食物，促進消化。當然，也不要吃得太酸。以下兩種酸味食物，常給寶寶吃，就可以養脾舒胃，促進食物的消化和營養的吸收。讓寶寶胃口好，想吃飯。

推薦1:西紅柿

西紅柿是生活中常見的食物。西紅柿中含有有機酸，可以促進胃液分泌，促進脂肪和蛋白質的消化，西紅柿蛋卷飯更是深受受孩子的喜愛，媽媽可以多做給孩子吃。

材料:1碗米飯，半個西紅柿，一個胡蘿蔔，1-2個雞蛋，少許鹽

製作方法:

1.西紅柿和胡蘿蔔分別洗淨、切碎，放入碗中，倒入米飯，加鹽拌勻。

2.鍋里加水燒開，把碗放在鍋裏蒸大約5分鐘。

3.鍋裏放一點油，把蛋液倒進鍋裏，快速旋轉，鋪成又薄又寬的蛋皮，然後取出備用。

4.把拌好的米飯鋪在蛋皮上，捲成小卷，再切成小段。即可食用

推薦2:酸奶

酸奶中含有益生菌，可以平衡腸道有益菌和有害菌，促進胃腸道蠕動，飯後給孩子喝點酸奶，可以有助於消化。選擇酸奶時要選擇營養成分簡單、無添加劑純酸奶。在家裏，母親們還可以將白棘苓混入酸奶進行攪拌，為孩子們製作成白棘苓酸奶來飲用。這樣更有助於孩子消食化瘀，胃口好，想吃飯。