經常午睡會帶來哪些好處？有助於促進肝臟排毒

我們的大腦時刻都在運轉的狀態，但是午覺可以讓大腦在這一天的工作當中得到暫時的調整。短短半個小時的午覺時間，就能夠起到事半功倍的效果。同時也能夠起到一定的避免高血壓的功效。

夏天空氣温度較高，人體表面水分流失很快，因此代謝速度也相應增加，而午覺可以促進肝臟對體內的濕氣和毒素進行快速的排解，防止其在體內堆積。

中午拿出30分鐘的時間，能睡着就睡，睡不着就是對身體的放鬆，同夜晚的睡眠質量並無太大關係。