牛奶的功效 常喝它能幫助鎮靜安神

　　牛奶是有禁忌的，雖然説這種飲料的功效很厲害，但是在喝的時候我們也要注意一點，如果喝的方法不對了，那麼對於身體就可能會造成危害。過期牛奶的用處是什麼？過期之後也不要立馬丟掉哦，下面會有詳細的介紹。

　　牛奶的功效

　　鮮奶對人體有鎮靜安神作用

　　牛奶是含有很多營養的，特別是裏面的一些氨基酸成分，對於安神有很好的效果。當你感覺到壓力比較大，精神緊張的時候，可以喝點牛奶。或者是在夜晚總是睡不着，那麼在睡前一個小時的時候喝點牛奶，還能幫助促進睡眠。

　　預防胃病

　　牛奶可以滋養胃部，幫助預防和改善多種胃病，長期喝牛奶的人，患上胃癌的可能性也會比較低。我們只要每天喝一杯或者兩杯牛奶，腸胃功能就會有顯著的提升。但是如果你對於乳糖不耐受，那麼就不要勉強自己喝了。

　　滋潤皮膚

　　牛奶能幫助改善皮膚的狀態，比如説平時皮膚很乾燥的，或者是經常出現過敏的問題，那麼就可以喝點牛奶，牛奶對於改善這樣的問題有很好的效果。不過，如果你是很容易長痘的人羣，建議你要少喝牛奶，否則可能會加重痤瘡。

　　幼兒喝牛奶能促進智力發育

　　鮮奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，鮮奶能促進智力發育。

　　少年兒童喝牛奶能促進身體生長髮育

　　據試驗證明：少年兒童每天500毫升鮮奶的比不喝鮮奶的，(經1年的試驗)體重和身高增長近1倍。

　　成年人和老年人喝鮮奶能抗衰老

　　延年益壽。據最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質能清除機體內部一種叫做“自由基”的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，鮮奶還具有養顏護膚和美容功能。

　　牛奶的禁忌

　　①乳糖不耐受人羣

　　牛奶中含有乳糖，乳糖要經過乳糖酶分解才能被人體吸收。如果人體缺乏乳糖酶，乳糖就會直接進入大腸，大腸裏的細菌作用在乳糖上，就會產酸產氣，導致腹瀉的發生。所以乳糖不耐受人羣不宜喝牛奶，可以改喝酸奶。

　　②對牛奶過敏的人

　　對牛奶過敏，喝牛奶出現腹痛、腹瀉，甚至出現蕁麻疹、鼻炎、哮喘的人，不宜喝牛奶。

　　③腹痛的人

　　平時經常出現腹痛、腹脹、腹瀉的人。這些症狀雖然不是牛奶引起的，但是喝牛奶會加重這些症狀。

　　④膽囊炎和胰腺炎患者

　　喝牛奶會加重膽囊和胰腺的負擔，導致症狀加重。

　　⑤胃腸道手術後

　　胃腸手術以後，腸蠕動減弱，術後容易腸脹氣，如果此時喝牛奶，會加重腸脹氣，所以胃腸手術後不宜飲用牛奶等產氣食物。

　　⑥肝硬化患者出現肝昏迷時

　　肝硬化患者出現肝昏迷時，如果飲用牛奶，會升高血氨的濃度，會加重肝昏迷。

　　過期牛奶的用處

　　第一：用來擦地板

　　通常過期的牛奶可以和清水一起混合來擦地板，而且用起來效果非常的棒，小編就經常這樣子做，每次家裏有過期的牛奶都會藏起來，等到地板髒的時候要清洗，就用那些過期的牛奶混合擦地板，這裏要注意一下稀釋度要把握好，不要太稀或者太濃了。

　　第二:祛除污垢

　　如果你廚房裏面非常髒，而且佈滿了油垢，這時候過期的牛奶就排上用場了，這時候可以用洗潔精加上牛奶了清洗，可以保護好手又能迅速祛除油垢。而且在平時的生活中如果我們弄髒了手佈滿了塵土、油煙，這時候可以選擇不用洗潔精來祛除，用牛奶就可以祛除了，洗衣服的時候也是同樣的道理，祛除污垢的效果不錯。

　　第三：可以擦洗傢俱

　　過期的牛奶可以用來擦拭一些傢俱，我們平時就會感覺傢俱用久了會變髒，經常佈滿了蜘蛛網、灰塵之類的，特別沙發，因為大部分人家裏的沙發都是一些真皮製作的，擦起來很麻煩，用一些洗潔精會破壞沙發的質量，用久了不好，這時候過期的牛奶用處就顯現出來了，而且擦拭起來也非常方便，還可以增加沙發真皮表面的光澤修復一些裂縫。

　　第四：可以用來保養皮膚

　　一般過期的牛奶特別是酸奶是可以用來保養皮膚的，但是這裏也要注意了最好要用一些剛剛過期的來用，如果變質的時間太長的話細菌會很多的，很容易對皮膚造成損傷。用酸奶可以製作一些面膜之類的，用來清洗臉部還可以祛除一些角質增加皮膚的光澤，洗完臉之後塗一些防護霜之類的，長期堅持皮膚會越來越好的。

　　結語：上文已經為大家介紹了牛奶的功效，你對於它的瞭解應該又更多了吧！牛奶雖然説很常見，但是也有一些人從來都不喝，因為就沒有喝牛奶的習慣。如果你想要自己的身體更加健康，皮膚更好，那麼在以後一定要嘗試多喝牛奶哦。