你是不是也是
一回到家裏就窩在沙發
捧着手機
開始了你的“葛優躺”
很快
一個晚上過去了
第二天的你
眼睛又紅又癢
還覺得異常乾澀
是在提醒你
該讓眼睛休息一下啦！
現代人的眼睛，都是被透支的。“20米外六親不認，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分”。這雖然是網友的搞怪段子，但卻是每一位“近視眼”的硬傷。
作為一隻“上班狗”，工作時對着電腦，下班後對着手機，眼睛乾澀難耐，在以前，乾眼症的主要人羣為65歲以上的老年人、駕駛員等，而隨着電子產品的普及，許多年輕人、上班族加入了乾眼大軍的隊伍，現在中小學生最近也陸陸續續開始接受網課的薰陶了。重度電子產品使用者，長期佩戴美瞳的人，都是乾眼症的“青睞”人羣。
啊，眼睛好乾啊，去藥店買瓶眼藥水吧，眼睛乾澀時就滴一滴。這是許多年輕人這是許多年輕人眼睛乾澀的常規操作，可是眼藥水雖好，真的能治癒乾眼症嗎？下面小編就為各位聊一下眼睛乾澀的一些緩解方法。
大部分瓶裝眼藥水或多或少，都含有一定量的防腐劑成分，長期用反而會引發供血不足，越用眼睛越幹。所以滴眼液只能就急用，不能常用哦。
不妨從飲食上下手，用“吃”來拯救疲勞的雙眼。
藍莓。想擁有一雙清澈明亮的眼睛？那就吃點藍莓吧！藍莓富含花青素，有助於消除眼睛疲勞，讓眼睛變得更加明亮有神。這對於那些經常感覺眼睛疲勞的人來説，是一種不錯的保養食物。
金橘。這種食物皮的營養價值很高，其果皮含有大量的維生素C，能保護眼睛，其營養價值在柑橘類水果中最高，除了可以生吃，還可以製作飲料。
薺菜。辦公室白領長時間用電腦和手機低頭族容易發生眼乾澀，薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素，多吃薺菜能預防乾眼病，也可以減輕眼睛乾澀不適的症狀。
除了以上這些，大家平時也要注意用眼衞生，要勤洗手，注意不要用手揉搓眼睛，用眼超過一個小時，就要休息一會，閉目養神，眺望遠處。