女性不想顯老，常喝此湯，延緩衰老，排毒養顏，烏髮頭髮

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海帶是大海中的藻類物質，它的味道很是鮮美，應用價值也是很高的，豐富的維生素，鐵，蛋白質和碘。這些營養物質對我們的身體有很好的保健作用。因為它裏面的鐵元素很是充足，所以常吃海帶就可以幫助我們預防貧血。

海帶裏面的膳食纖維幫助我們腸胃的運動，排出身體的毒素，防止便秘。海帶還有讓頭髮變黑的作用，裏面的碘元素就有這樣的功效，女性朋友常吃還能讓皮膚變得更加細膩。

推薦，海帶豆腐湯

材料：豆腐一塊、海帶50克、甜椒一個、淡色醬油10克、姜2片、葱2根、肉清湯、料酒、白糖各適量

做法：豆腐切小塊;甜椒洗淨、切片;姜洗淨，切絲;葱洗淨、切末;海帶洗淨切條。把淡色醬油，冷水1/2杯放入碗中調均勻，過濾備用。鍋中倒入肉清湯3杯煮開，放入豆腐、甜椒及海帶，加入料酒1大匙和薑絲煮滾，再加入調好的料煮開，熄火拌勻。最後放入1小匙白糖，再煮開，撒上葱花，即可裝盤。