寶寶幾點睡覺好一些？晚睡會有什麼危害？家長們都要了解清楚
一説到孩子的睡覺問題，可以説是家家都有一把辛酸淚啊，寶寶們在嬰兒的時期彷彿是有着無限的精力一樣，父母睡覺他不睡，父母醒了他也不睡，導致的是父母在看着小孩子睡覺的時候，被孩子折磨的差點神經衰弱，反正孩子不睡，父母就別想着睡覺。
我認識個朋友，作為一個資深的“網抑雲”熬夜患者，在生完娃之後，生生的被孩子“磨”的只要沾枕頭就着，一般我這個朋友每天得晚上3點之後才能睡，一旦晚上就精神，但是白天得補補覺，但是他的孩子更厲害，從早到晚一直精神，生生的治好了我這朋友的“熬夜病”。
説到這裏大家就會好奇了，寶寶到底怎麼才能睡覺？寶寶一天都不睡覺真的沒事麼？睡不着到底會不會影響孩子的生長髮育？為了解決這些問題，我查找了大量資料，終於找到了科學的答案，讓我們來一起看吧。
這其實是我們最想知道答案的問題了，因為這個問題不僅折磨着我們，同樣也困擾着孩子，其實孩子也不是不想睡，但是“寶寶做不到啊”。
科學研究表明：我們人類的睡眠都是有深淺睡眠之分的，不論是深度睡眠還是淺睡眠都是人類休養生息的時間。
同時對於孩子來説，深度睡眠的時間更是孩子的身體大量的釋放生長激素的時候，一般人類的睡眠都是深淺睡眠交替進行的，但是為了孩子能夠健康的發育，我們儘量讓孩子保持充足的深度睡眠。
所以説，其實並沒有什麼睡眠的時間的早晚問題，只要保證孩子的有效睡眠足夠就可以了，但是因為孩子的睡眠時間需要一定量，所以還是儘量讓孩子早點睡，因為孩子如果睡的太晚的話，也是會餓的很快的，早上孩子可能就會餓醒，這樣是不利於孩子的生長髮育的。
許多家長除了糾結孩子到底應該早睡還是晚睡的問題外，孩子每天應該睡多久同樣是縈繞在父母面前十分困擾的問題。
其實睡眠就像是給人體充能的過程，每晚的睡眠時間長短就是給人體的充能時間的長短，但是每個人的體質、年齡、容量不同，所以我們的睡眠時間也都不同。
比如：孩子在1-2歲的時候，孩子的最佳睡眠時間是11-14小時，如果孩子的睡眠時間在這個範圍內，孩子的就會發育的很好，每天白天也會活力滿滿，跟不容易總是“作人”。
但是如果孩子的睡眠小於8小時或者大於16小時，那我們家長就要格外的注意了，如果這種情況持續的時間很長的話，一定要及時的帶着孩子去看醫生，看看到底是哪方面出現了問題。
讓孩子睡眠10多個小時，許多家長可能感覺很多，但是其實這是正常的現象，孩子的睡眠時間是包括白天的睡眠在內的，而且我們在關注孩子睡眠時間的同時，更應該關注孩子的睡眠質量。
1、常常做噩夢驚醒
這個問題其實是孩子在睡覺之前，大腦皮層過於興奮導致的，我們只需要在孩子睡眠之前給孩子儘量的營造一個和諧柔和的氛圍，就會很好的放鬆孩子的精神，有效的緩解這個問題。
2、孩子睡覺的時候總是一抽一抽的
其實這是因為孩子的身體和孩子的精神有的時候不同步而產生的現象。
嬰兒的大腦還沒有徹底的發育完全，在嬰兒睡覺的時候，大腦是休息了，大腦也給身體的各個部位下達休息的指令了，但是因為大腦並沒有發育完全，所以孩子的身體肌肉總會伴隨着局部的抽動現象，這種現象隨着孩子的生長髮育完全，會逐漸的消失的。
3、孩子睡覺打呼嚕，大口呼吸打鼾
其實不僅是大人會在睡覺的時候大呼嚕，有的孩子也會不自覺的在睡覺的時候大呼嚕，孩子的這個問題家長還是應該注意。
因為已經有科學研究表明：打鼾是屬於咽喉和呼吸病的一種，推薦家長在孩子打呼嚕和大口吸氣的時候，不要光顧着看孩子可愛的模樣，也不要用一些偏方和古方，一定要帶孩子去醫院看看，看看問題到底出現在哪裏，科學治療。