菜市場遇到3種菜必須買，個個都是寶貝，養生價值特別高

1、碰碰菜是一種草本植物，輕輕的觸碰它一下就能夠散發出清新的香氣。在平時多使用這種植物，用葉片來進行泡茶，泡酒，就可以讓它的藥用價值發揮出來。我們可以將它打成汁，加入一些蜂蜜，可以緩解喉嚨痛的症狀。用它來泡水喝就可以改善我們腸胃不消化的現象，若是平時出現了感冒風寒的話，我們也可以多食用用它來進行緩解。

2、排香草有着很好的功效，能夠進行排毒化濕，體內有着毒素，無法排出體外的話，我們就可以常吃這種食物。

3、山葵可以讓我們的血壓更容易被受控制，讓毛細血管得到擴張降低血液的粘稠度，以此來保護好我們的血管。在月經期間經常會出現腰痛腹痛的症狀，那麼就可以常吃這種食物來進行緩解。當中含有的維生素c，能夠幫助肝臟達到一個解毒的效果，增強我們的身體抵抗能力，讓我們的身體變得越來越健康。