香蕉是水果攤中非常常見的水果。香蕉含有hen 高的營養素。經常吃對身體有很大幫助。特別是飯前吃一些香蕉對我們的健康有很大的幫助。例如，飯前吃香蕉可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，有助於減肥。
男性朋友吃香蕉有許多的好處。例如，香蕉中所含的微量元素相對較高，尤其是鎂。鎂是重要的神經傳導物質。它可以放鬆肌肉，還可以改善精神活力並緩解男性早泄。
便秘是一件非常令人痛苦的事情，得了便秘，排泄物很難排出。膳食纖維是促進腸蠕動的秘密武器。香蕉中含有一定量的膳食纖維，這些膳食纖維可以促進糞便排泄並緩解便秘。雖説香蕉有促進和緩解便秘的作用。但是香蕉要選擇成熟的香蕉，未成熟的香蕉不僅不利於便秘，還會增加便秘的幾率，不利於身體健康。
預防心血管疾病。當人體缺鉀時，心律不齊，心動過速，血壓下降等。香蕉可以補充人體所需的鉀。因為一根香蕉就含有400毫克的鉀。這種成分可以維持人體的正常狀態，有預防心血管疾病的作用。
對於老年人來説，經常吃香蕉還有防痴呆的功效。小孩子吃香蕉有助於提高人的腦力，改善孩子腦力學習。而老年人吃香蕉可以防止老年痴呆症的發生。