蘋果儘量少吃，或者最好不吃！很多人還不清楚，為健康儘早瞭解

蘋果既美味又營養，而且一年4季都可以買到。由於蘋果富含膳食纖維，它們可以促進腸蠕動並在預防便秘中起到很好的作用，因此許多減肥的人經常吃蘋果來減肥。現在天氣變熱了，您此時也可以吃一些蘋果，以調節味蕾並增進食慾。

蘋果還具有增強記憶力和預防阿爾茨海默氏病的能力，特別適合嬰兒和老年人。堅持每天吃一個蘋果的女性會發現她們吸收維生素C和維生素E，這是一種相對較強的抗氧化物質。進食後，可以達到抗衰老的作用。但是吃蘋果也有禁忌，如果不注意的話，也會危害健康。

吃蘋果時，一定不要吃蘋果核。蘋果芯含有氫氰酸。這種東西是有毒的。攝入過多確實會導致類似中毒的情況，使人頭暈，頭痛和呼吸困難。只吃蘋果果肉，不吃蘋果核。

建議您在吃蘋果時，最好去皮再吃一次。蘋果會被打蠟，因為它們可以存放很長時間或賣得很好。這樣打蠟的蘋果會引起身體問題，不利於健康。

此外，儘管蘋果很好，但不能多吃。過多的膳食纖維也會隨着時間的流逝損害腸道並導致便秘，因此建議您每天服用1-2個蘋果。其次，蘋果建議最好在飯後半小時吃東西，這樣它才能更好地吸收營養並幫助新陳代謝。