六一兒童節特輯 | 家長必看！送給孩子最好的禮物除了陪伴，還有這個~

六一兒童節是小朋友們期盼已久的節日，家長們總是絞盡腦汁，早早就給哈子準備好限量版玩具、兒童節轟趴、兒童劇或音樂劇門票……每位家長都以不同方式，表達着他們對孩子的愛。

孩子們成長得更好，是家長最大的心願。除了禮物、陪伴，都不如家長掌握一些健康知識，給孩子一個好身體。

很多家長都有這樣的經歷，每當變天或是換季的時候，就會惶恐不安、頭疼不已，因為寶寶就像是氣候變化的晴雨表——一準兒會生病，隨之而來的就是跟單位領導請假、帶寶貝上醫院、打針喂藥、熬夜照顧……每次一趟兒下來，孩子遭罪，爸媽煎熬。

如何提高孩子免疫力，讓孩子少生病呢？今天讓我們跟着專家來了解一下寶寶免疫力方面的基本知識，做足功課吧。

傳統觀念認為，兒童時期尤其是新生兒處於不成熟階段，某些免疫防禦能力亦顯低下。實際上，懷胎十月出生時，孩子的免疫器官和免疫細胞均已相當成熟，其免疫功能低下更可能是免疫系統“無經驗”之故。

三個階段最容易生病

在孩子成長的過程中，有幾個階段免疫力是比較差的，更容易生病。寶媽們尤其需要關注這樣幾個階段：

新生兒期至6月齡

由於母親體內的抗體IgG可以通過胎盤，所以寶寶剛出生的時候體內IgG抗體水平較高，在一定程度上可以保護寶寶到6個月，減少孩子生病的次數。但這並不意味着孩子不會生病，畢竟這個階段寶寶自身的免疫力還沒有建立起來。而早產兒由於是提前出生，免疫系統發育不成熟，且源自母親的抗體更少，故出生後免疫力更低。

斷奶期和斷奶後

寶寶滿了6個月，母乳已經不能完全滿足他的營養需求，有的孩子添加了輔食，有的逐漸斷了奶。沒有了母乳這個“後盾”，同時隨着出生時來自母體的IgG抗體消失，這一時期的寶寶更容易發生感冒、腹瀉、發熱等現象。寶寶自身需要通過接觸病原體如細菌、病毒等，經刺激後才能逐漸產生相應的抗體，逐步建立起自身免疫力。

幼兒期

雖然此時寶寶的自身免疫正在建立中，抵禦疾病的能力有所增強，但因初入幼兒園等公共機構，生活環境發生變化，接觸的人羣也大大增加，接觸到更多的病菌，身體的免疫力經受不住這般“狂轟濫炸”，就容易生病。一般孩子的免疫力在3歲～4歲後會慢慢增強，5歲～6歲趨於成熟，生病的次數就會明顯減少。

強化免疫，週歲以內很關鍵

人體免疫系統保護着我們的安全，但免疫系統並非從人生下來就是一個“全能戰士”，也是需要訓練與學習的。孩子1歲以內，是免疫系統受訓的關鍵階段。下面就給大家支支招兒，看看如何做才能幫助提高寶寶的免疫力。

1

自然分娩

自然分娩的寶寶，在分娩過程中接觸到母親產道的細菌，寶寶的腸道菌羣以有益菌佔優勢，對以後建立健康的腸道菌羣會起到非常重要的作用。腸道免疫屏障保護功能的強大，對寶寶免疫力的提升有重要意義。

2

母乳餵養

母乳含分泌型IgA抗體及許多免疫活性成分，可與外來抗原結合，阻止有害物質進入腸道，起到被動免疫保護作用。母乳被寶寶視為同種蛋白，同時含少量外來食物抗原，致敏性低，可誘導口服免疫耐受、預防過敏。母乳含有益生菌、低聚寡糖，可幫助寶寶建立健康的腸道菌羣，增強屏障功能，平衡免疫應答。母乳餵養不僅可以給寶寶全面的營養，還可以温和“訓練”免疫系統的成熟。

3

保證營養

出生後，寶寶處於不斷的生長髮育當中，對營養的需求相對較多，但由於消化功能不成熟，故存在矛盾的情況。所以要儘可能地堅持母乳餵養，如母乳不足則要添加適合寶寶情況的配方奶，之後按月齡添加輔食，保證營養均衡，讓寶寶養成不偏食、不挑食的好習慣。過於精細的食物，不利於營養成分的全面攝取，難以達到膳食平衡，不能保證合理營養。提醒大家，寶寶的飲食還要注意粗細搭配。

4

多喝白開水

多喝水可以保持黏膜濕潤，黏膜是抵擋病菌的重要防線。對於大一些的孩子，應儘可能幫助他們理解喝水的重要性，培養多喝水的好習慣，不能等到渴了才喝水。外出、上學可以讓孩子帶個水壺，保證隨時可以喝到水。

5

養成良好的生活習慣

有規律的作息安排，保證充足的睡眠。平常要養成良好的衞生習慣，外出回家後、接觸污物後及飯前便後，及時洗手。鼓勵孩子親近自然，適當接觸環境中的無害微生物，逐漸適應環境。家庭氛圍要好，家庭成員之間的關係融洽，這樣孩子的性格開朗活潑、心情愉悦，免疫力也會因此提升。

6

適當鍛鍊

寶寶出生一週後，即可進行被動鍛鍊，之後可根據寶寶的情況，進行遊泳和撫觸按摩。隨着寶寶年齡增長，可以帶寶寶去空氣清新、人員相對不密集的户外活動，接受日光浴、空氣浴。還可以選擇在合適的季節和環境裏，給寶寶進行水浴。寶寶能走能跑了，可以開展一些適合寶寶年齡的體育運動，如踢皮球、騎單車、跳繩等，以增強寶寶體質，促進寶寶呼吸系統和免疫系統的成熟。

7

環境清潔但不過分乾淨

俗話説，過猶不及，事情做過了頭與做得不夠是一樣的。孩子需要清潔的環境，但不是絕對無菌的環境。家居環境定期常規清掃、通風即可，保證環境整潔、空氣清新，以免藏污納垢。

8

衣着適當

有一種“冷”叫做“姥姥覺得寶寶冷”，家裏老人唯恐孩子受涼，給寶寶穿得厚厚的，甚至不顧寶寶實際需求一味地捂着，這樣孩子會更容易生病，而且不利於孩子免疫系統的發育。建議根據不同季節、不同環境，來決定寶寶的衣着，經常摸摸其頸背部有無出汗，據此來增減衣服。

9

不隨意使用抗生素

孩子一生病，有的媽媽就着急，想着趕快打針、吃藥。其實寶寶生病的很多情況是病毒感染，並不需要使用抗生素。抗生素會干擾腸道菌羣，破壞腸道屏障功能，反而會破壞寶寶的免疫功能。

10

接種疫苗

寶寶出生後都要按免疫計劃接種疫苗，疫苗保留了病菌刺激免疫系統產生抗體的特性，又沒有致病性。當人體再次接觸到這種病菌時，免疫系統便會依循原有的記憶，產生更多的保護因子來阻止病菌損害。當然，每一種疫苗對應的是一種或幾種特定的病原菌，並不是針對所有的病原微生物。