1、薏米：薏米是生活中常見的食物，同時也是一種中藥材。經常食用薏米，具有降血糖的功效。所以血糖高的人平時可以經常吃一些薏米粥，這樣有助你穩定血糖。
2、菊芋：菊芋又叫洋姜，營養價值很高。菊芋中含有一種與胰島素結構非常近似的物質，有助於降低血糖。不僅如此，當血糖高頭暈時，含一塊菊芋在嘴裏，能夠馬上得到緩解。所以糖尿病患者平時可以經常吃。
3、烏龍茶：烏龍茶是我們常見的一種茶葉，經常喝不僅可以促進人體的新陳代謝。而且，烏龍茶中所含的茶多酚，能夠降低血液中的膽固醇含量，起到降血壓、降血糖和血脂的作用。
4、西紅柿：西紅柿中含有豐富的維生素C、果酸、番茄紅素等，食用價值非常高。其中的番茄紅素還能夠提高胰島素敏感性，從而有助於糖尿病人控制血糖，很適合糖尿病患者食用。