體檢發現血脂高，3種病説來就來！醫生：做好5點降血脂

高脂血症是代謝方面的問題，像高血脂，包括膽固醇的升高、甘油三酯的升高、低密度脂蛋白的升高，是在化驗單裏常見的，高血脂與許多疾病密切相關，它最重要的是可以導致動脈粥樣硬化，對人體產生嚴重危害，被人們視為心腦血管疾病的“兇手”。

體檢發現血脂高，稍有不慎，這3種病説來就來

1、 心腦血管疾病

高血脂患者，由於血脂含量高，故使動脈內壁脂肪斑塊沉積速度加快，當斑塊將血管內壁阻塞到一定程度而使血液供應發生不足時，就會出現相應的臨牀表現及疾病。高血脂症的最大危害是導致心腦血管疾病，如脂肪斑塊阻塞致支配心臟血液的動脈支時，即發生冠心病；當脂肪斑塊阻塞致腦動脈或其分支時，則會出現腦血管病。

二、脂肪肝

過多脂肪在血液中堆積，在組織器官、皮下和血管壁周圍大量沉積，導致肥胖，引發脂肪肝。

三、胰腺炎

過高的甘油三酯可以引發胰腺炎。治療胰腺炎除了在醫生指導下降甘油三酯外，還要少吃甜食、零食．晚飯不宜過飽，多做運動，因為運動不僅可以燃燒體內過多的脂肪，把過高的甘油三酯降下來，而且還能夠降低誘發胰腺炎的危險。

引起血脂增高的原因並不單一，飲食因素是原因之一。此外，還與遺傳病（如家族性高膽固醇血癥）、糖尿病、甲狀腺功能減退症、腎病綜合症、肥胖症、動脈粥樣硬化等多種疾病有關。所有這些可引起血脂增高的多種疾病，均有可能對膽固醇在體內的正常代謝造成影響，導致在血液中過分積聚。

降血脂有5招，做的越多，降的越快

第一招：多補充月見草油酸，調節血脂

該物質為人體匱乏的不飽和脂肪酸，可以促進脂質分解、代謝活性，強化降低甘油三酯的含量並抑制人體對膽固醇的吸收，有助於膽固醇的轉運與排泄，使血脂穩定，能夠淨化血液，降低血液中低密度脂蛋白的濃度，防止血管硬化，同時還能對抗脂質氧化，其與植物甾醇協同合作，雙重降低血脂，可防止其沉積與血管壁、對冠心病、動脈粥樣硬化及高血壓等都有一定的預防和防止作用。

第二招：飲食把控，控制血脂

1減少食物熱量的攝取,保持標準體重；

2增加富含纖維素食物的攝入；

3減少脂肪的攝入,使其佔總熱量的30%左右；

4減少飽和脂肪酸的攝入,使其佔脂肪量的30%左右；

5適當飲用低度酒。主要目的是提供低脂肪飲食,但是,對於不同的患者,還得作出相應的調整,以達到預防和治療高血脂的目的；

6減少食用紅色肉類和奶制食品,多食疏菜、水果、豆類和魚類(尤其是魷魚、金槍魚)。

第三招：日常泡腳

泡腳有效地促進血液循環，中藥可軟化血管,增強血管的彈性,並幫助排出體內的雜質和毒素，調節神經及內分泌系統,氣血暢通了，血壓平穩了，血脂就降了。

第四招：合理的運動作息

運動和體力活動，可以使高血脂患者血清低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白和甘油三酯水平明顯下降，並可以有效地提高血清高密度脂蛋白水平。因此，對於大多數由於飲食因素所致的高血脂患者，經常進行一些體育鍛煉，比如做操、打太極拳、散步、慢跑、打羽毛球等活動維持理想的體重，對於防治高脂血症有着重要作用。

充足的睡眠與高質量的休息可以緩解人體疲勞，加速體內代謝功能，從而有助於降低血脂，達到預防與治療的作用。

第五招：心理治療

很多高脂血症患者在得知自己患有高脂血症後會心情沮喪，消極被動，對於治療抱有悲觀的想法。其實正確對待疾病，保持心情愉悦，擁有積極樂觀的態度才能夠更好地與高脂血症抗爭，有助於取得好的治療效果