此物是天然的“花青素”，女性常吃，補血養顏顯年輕，不妨瞭解下

火龍果

火龍果含有天然的花青素，女性經常食用會讓自己的皮膚也會更加的白皙清透，而且還可以補血養顏。火龍果中的天然色素、花青素屬於高濃度，具有很強的抗氧化性，可以有效的延緩人體衰老，而且火龍果中還富含豐富的鐵元素，增強造血功能，也可以有效的預防貧血。火龍果中較多的纖維更是能夠促進消化，飯後半個小時之後食用，可以減輕腸胃消化負擔。

適當的時間食用

如果想要讓火龍果幫助減肥，那麼也要選擇適當的時間食用。午餐後和睡覺前都是非常適合的，午餐是為了能夠補充下午所需要的能量以及上午營養的流失，午餐之後適當的吃一些火龍果可以增加飽腹感，從而也就有效的避免腸胃中的食物轉化為脂肪。睡前吃一顆火龍果，可以幫助排除體內的毒素和垃圾，達到減肥的功效。

正確選擇和食用

火龍果減肥效果好，但是腸胃不好的人儘量不要食用。火龍果性涼，如果腸胃不好的人大量的食用，反而可能會造成腹瀉，但是容易上火的人多吃一些火龍果還是非常有必要的。我們在選擇火龍果的時候，儘量選擇比較沉的，這樣含水量會較多，味道不僅好，而且還能夠達到不錯的補充水分的作用。

火龍果是比較常見的一種水果，其實很多水果對於我們人體都是非常有好處的，火龍果的功效也是比較多，不僅可以用來減肥，而且還能夠起到美白，防止血脈硬化、貧血等這樣的功效。但是火龍果儘量不要選擇空腹吃，除非消化能力比較強。空腹吃火龍果容易會對胃部造成負擔，從而可能會引起腸胃的不適。