高血壓先別吃藥,洋葱加一寶,血壓慢慢降下來,堅持還有大驚喜!
高血壓一直是困擾很多老年人的疾病,血壓高不可怕,最可怕的是高血壓帶來的其他疾病,比如中風、心梗、腎衰等等,血壓高的時候先彆着急,洋葱加一寶,降壓效果讓你驚喜!
洋葱營養成分非常豐富,經常食用能夠刺激胃酸的分泌,有效增進食慾,由於營養豐富而被國外譽為“菜中皇后”,是目前所知唯一含前列腺素A的食物,能降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量。
高血壓治療的主要目標是血壓達標,高血壓患者除了降壓藥還能吃什麼降壓呢?今天給大家介紹一種涼菜,就是洋葱拌黑木耳,黑木耳裏面的營養也不低,雖然不能直接降壓,但是可以改善血管,適用於各種高血壓病。
木耳在吃之前要先焯水,把泡好洗好的木耳下鍋,煮的時間也不要過長,煮久了口感會變差,不煮的木耳有種味道很不好吃,然後撈出來充分的過涼,這樣的木耳才會口感好味道鮮。
然後把洋葱和姜,以及一起淋過水的木耳放在大盆中,太多的水會讓拌菜無法正常入味兒,然後加入調料,撒上一點點糖,淋一點花椒油就可以了,再放上一點醋,最後淋上些芝麻油,拌好就可以食用了。