心理障礙實用指南之四-----怎樣配合醫生做好心理治療？

為了配合醫生做心理治療患者必須做好以下準備。首先必須為心理治療留下固定的時間。這對於成功的心理治療非常重要因為在一定時間內施加恆定的治療和心理影響本身就是心理治療奏效的基本因素時間保證不了治療就無從談起。三天打魚、兩天曬網或者治療時間總是改來改去的治療是不會奏效的。這是一種對於治療和改變的阻抗。通常心理治療的頻度在每週1至5小時個別甚至可以達到10小時總的療程根據療法不同時間長短不一行為療法可以是幾個月精神分析療法需要幾百小時通常都需要幾年個別嚴重的可能需要終生諮詢。所以決定治療前必須做好時間安排。

第二個準備、也是最重要的準備就是必須準備好承受治療和改變過程中的痛苦。無論是行為療法、森田療法、或者是森田療法在治療過程中患者都必須承受一些焦慮和痛苦都必須面對、接受、承受自己的內心衝突這是無論任何心理療法都無法避免的。它相當於外科手術中不可避免的疼痛和失血。這些痛苦在治療的一定階段甚至會超過心理病本身給患者造成的痛苦。可以説“小痛小悟、大痛大悟、無痛不悟”沒有痛苦的心理治療只能算做止痛針和麻醉劑真正的治療並沒有進行。伴隨痛苦和改變的心理治療才是真正的心理治療。沒有勇氣承受治療痛苦的患者是無法從真正的心理治療中獲益的。

在上述的準備比較充分之後就可以與醫生進行治療了。治療中的配合包括多方面最重要的就是在治療中儘可能做到真實真實地表達和表現自己。其實通常醫生對患者幾乎沒有過多的要求只要能按時與醫生接觸一切就都可以聽其自然了聽其自然是最佳的也是最難達到的理想治療狀態。