很有營養的3種食物，淡化色斑，活血抗衰，好處多多！
玉米
真的很不錯的一種粗糧，看以前人們都比較喜歡吃這種粗糧，而且玉米含有大量的硒和鎂元素，鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，還有就是玉米中含有谷胱甘肽，能使致癌物質失去活性並通過消化道排出體外。
紫玉米
紫玉米是一種天然品種，只是由於種植數量少價格貴，所以很多人沒吃過而已。紫玉米含有花青素、玉米黃素和葉黃素等抗氧化成分，花青素能夠增強人體細胞黏着力，增強毛細血管的彈性、降低其脆性和滲透性。此外花青素還具有強大的抗氧化能力，能夠有效清除體內有害物質自由基，幫助人體抵抗氧化、延緩衰老。而且鈣、鋅、鐵等礦物質含量更高，口感也比較甜，不管老年人還是小朋友都可以吃。
藏紅花
喝藏紅花可及時調節內分泌，消除因內分泌失調引發的色斑，緩解色素在肌膚上的沉澱，使面色恢復正常。服用藏紅花能活血養血，將身體所需要的水分、氧氣、營養快速的運達到每一個細胞，對治療子宮肌瘤有輔助治療功效。