懷孕後，這4種水果孕媽要捨得吃，有助於孩子發育，還能安胎

雖然懷孕的媽媽都知道孕期吃一點水果既可以補充維生素又可以滿足自己的口腹之慾，緩解食慾不振的孕吐期，但是媽媽知道到底孕期吃什麼水果對寶寶對自己好處更多嗎？今天就給各位孕媽盤點一下，趕緊吃起來吧。

蘋果

如果説什麼水果是人們最常吃的話，那就一定是它了，主要的是它並不是季節性的水果，一年四個季節都是能吃到它的，而且購買起來還特別的方便。同時它裏面的營養特別的高，就連我們這些平常的人都建議要多多吃它了，那就更不要説是孕媽媽了，因為多吃了它的話，是可以很好的改善出現的便秘等一系列問題呢！

葡萄

在夏天的時候最為常見的就是這類水果，它裏面含有很多對寶媽身體有功效性的物質，所以寶媽們經常食用的話能夠帶來三個地方的有效之處，第一個就是寶媽們經常食用的話能夠對小孩子視力帶來比較大的提高作用，其次寶媽們自己身體的免疫力也會因此得到比較大的提高，最後就是胎兒的發育狀態會變得更加穩定，所以從這三個角度來看，寶媽們經常攝入葡萄還是非常有利處的哦。

櫻桃

櫻桃價格比較昂貴，但是其豐富的鐵元素能夠起到補血的效果。孕婦如果出現缺鐵性貧血，對寶寶的發育會造成影響，因此可以多吃櫻桃補充鐵質。櫻桃中還含有許多礦物質，維生素B，維生素C以及維生素A的含量較高。進食之後，可以提高機體免疫能力，對寶寶的成長也有積極作用。

柚子

柚子這種生果含有豐盛的維生素和纖維。尤其是柚子含有豐盛的維生素C，柚子比其他生果含有更多的維生素C，是以準媽媽們可以多吃柚。柚子也有美容養眼的功能，輔佐皮膚美白和保健浸染。準媽媽們懷孕時代必要按捺孕後妊娠期糖尿病，若是準媽媽們在懷孕時代時代有高血糖，那麼你可以多吃柚子。由於柚子中含有人體所需的近似於胰島素物質的營養素，它可以在妊娠期糖尿病中闡揚浸染。雖然懷孕後吃柚子有良多好處，但柚子是一種冷生果，必定要注意適量。而在懷孕時代，準媽媽們的身體狀態很是微弱，若是你多吃也會讓身體感應不舒暢。餬口中有良多工具大師都愛好吃別緻的，但對付柚子來説，剛採摘的味道不是很好，所以剛採摘的可以放置一兩天水分會略微添加，吃起來會更清爽。