尿液很黃還有一股味道？身體在向你“稟告”5件事，別再忽視了！

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

正常人每天都會排尿，但很多人不太關注尿液情況。殊不知，尿液的氣味和顏色就是人的健康晴雨表，我們可以通過它的變化從而判斷出身體健康與否。

通常情況下，人的尿液是淡黃或者是將近透明的液體，但有時候也會出現發黃的情況，為什麼尿液會有不同的顏色呢，是不是表示哪裏出了問題？

正常的尿液，其實是這樣的

尿液在腎臟中形成，由於腎臟是排毒器官，因此濾出的尿液通常含有各種人體代謝廢物或者毒素。

從顏色和氣味來看，正常的尿液通常呈淡黃色或透明色，帶有輕微氨水氣味的澄清液體，且排出不久後尿液表面的泡沫會快速消失。

尿黃給我們什麼提示？

尿液情況常常預示着人體健康狀態。相信大家都知道，體檢有一個項目是尿常規檢查，通過對尿液樣本的檢測可以初步瞭解受檢者代謝系統或泌尿系統的情況。

如果人體某處出現了問題，便可以從尿液中找到原因。最常見的就是尿液發黃，但你是否知道，尿液發黃背後藏有多種原因。

1.晨尿

感覺自己沒什麼不舒服的，但早上排尿的時候經常發現尿液發黃是什麼情況？

晨尿發黃其實是晚上睡覺期間，喝水的量下降，加上腎臟的重吸收作用讓尿液的濃度升高，因此早上第一次排尿會發現尿液發黃，在適當喝水後，尿液的顏色就會恢復正常。因此晨尿發黃是正常現象，不必過於擔心。

2.平時喝水少

白天人體代謝需要大量的水分，加上勞作過程中部分水分會隨着汗液排除體外，如果不及時補充相應的水分，身體可能會出現脱水，尿量也隨之下降，尿液濃度變高，這時候排出的尿液通常是黃的。

3.上火。從中醫角度看，上火會導致尿液發黃。體內陽氣旺盛導致人體陰陽失衡，氣血水平高，內火旺盛，心火下行，再加上濕熱體質就會很容易出現尿液發黃。

4.服用藥物導致。服用維生素B族或者多維合劑後會導致尿液發黃。這是因為這些藥物中含有溶水的核黃素，代謝後隨尿液排除體外。此外，痢特靈和滅水滴也會導致尿液發黃。

5.飲食不當

經常食用偏酸性的食物會引起尿液發黃，比如平時經常吃胡蘿蔔、木瓜等食物。此外，經常食一些辛辣刺激，生冷寒涼的食物也會引起尿液發黃。如果停吃這些食物，尿液的顏色就會恢復正常。

尿的顏色深，説明腎不好？

有網友認為，既然尿液是從腎臟濾出的，如果尿液出現異常那是不是説明腎有問題？

前文提到，尿液顏色深可能是體內水分不足或服用藥物，而且又在腎臟“濃縮處理”後才會顏色加深，但這些情況正常喝水和停藥後就可以恢復正常，那説明並不是腎的問題。

但是，如果每次排尿都發現尿液顏色深黃，像可樂顏色那樣，而且泡沫不容易散去，這説明尿液中存在大量結合膽紅素。

出現這種情況説明肝膽出現了問題，例如膽管堵塞或者肝臟異常，膽紅素不能經肝膽正常代謝而直接通過尿液排除體外。

因此在沒有其他干擾因素下，自己的尿液持續出現深黃，這就是説明肝臟出毛病了，而不是腎。

尿液顏色不僅和腎臟有關，而且和肝臟的情況也有莫大關聯，如果發現自己尿液顏色異常，擔心有什麼問題，最好就到醫院做一個尿常規檢查，讓專業醫生進行診斷。

最後，尿液顏色和健康有密切關係，平時在排尿的時候多點留意自己的尿液顏色，該喝水的喝水，喝水了不見好轉就應該提高警惕，找出原因及時解決。

今日互動：你的尿是什麼顏色？

參考資料

[1]尿液顏色可能代表的臨牀意義[J].沈丹妮.心血管病防治知識(科普版).2012(04)

[2]膽總管結石患者併發化膿性膽管炎的預警因素分析[J].王春秋，馬穎才，朱智勇，袁玲.臨牀肝膽病雜誌.2017(01)

[3]藥物對糞便和尿液色澤的影響[J].邱河，龍繼紅.現代中西醫結合雜誌.2004(03)

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路