每個人都想要健康的身體。那要怎麼樣才能讓身體健康呢？在平時我們應該多做一些家人喜歡吃的有營養的菜餚，幫助家人的身體發育。特別是剛剛當時父母的，他們必須要注意家人和孩子的健康問題。只有家人身體健康了才是最高興的。
現在氣候變化頻繁。加入很容易受到細菌和病毒的感染。他們經常感冒發燒。那麼在休息的時間你可以經常為你的家人制作一些營養、抗病毒和抗流感的食物，這對你的家人的成長和發育有好處，減少疾病。
蠶豆炒蝦仁是一道營養豐富的美食。蠶豆的營養價值很高。蠶豆中的鈣有利於骨骼對鈣的吸收和鈣化，促進人體骨骼的生長髮育。孩子吃東西是為了促進生長髮育和長高。食用蠶豆能起到補腦的作用。這是因為蠶豆中所含的磷脂是神經組織的組成部分，膽鹼是神經細胞傳遞信息不可或缺的化學物質。更好的飲食保健。孩子們吃得更聰明。
與魚和家禽相比，大蝦的脂肪含量較低，膽固醇含量較高，且富含可降低人血清膽固醇的牛磺酸。蝦富含鉀、碘、鎂和磷A等微量元素和維生素。大蝦含有20%的蛋白質，是蛋白質含量高的食品之一，是魚類、蛋類和牛奶的好幾倍甚至幾十倍。多吃大蝦能補充人體每日所需的蛋白質和各種營養素。蠶豆蝦仁營養美味，營養更豐富。
蔬菜水果肉類是我們日常生活中必不可少的東西，只有吃的健康了我們健康才有保障。美食就分享到這裏，喜歡的朋友可以關注一下！