有人説“零食可以讓人快樂”，人們在無聊的時候吃一些零食，不僅能夠打發時間，也能夠讓你的味蕾得到刺激，讓整個人都產生愉悦感，所以不少人都喜歡在家裏備一些零食。
很多人都覺得零食是大人的專利，但是對於孩子，特別是小寶寶來説，他們其實也非常需要零食，適當吃一些零食，能夠起到意想不到的作用。
寶寶吃零食有哪些好處？
1、促進味覺發育
很多小寶寶每天除了喝奶還是喝奶，他們的味覺一直都沒有得到良好的開發，適當吃一些零食，可以讓寶寶的味覺變得豐富，能夠促進寶寶發育。
2、鍛鍊寶寶腸胃
寶寶的腸胃需要通過消化不同的食物來鍛鍊，如果寶寶能夠偶爾吃一些小零食，可以促進腸胃蠕動，增強寶寶對營養的吸收能力。
3、減輕帶娃壓力
整天在家帶娃，很多父母都會感覺壓抑，特別是孩子哭鬧不停，需要逗他玩的時候，如果給寶寶一些小零食，讓他自己打發一下時間，對父母來説也是一種減壓。
寶寶吃零食需要注意哪些？
1、確保寶寶安全
給寶寶吃零食之前，一定要確保孩子具有一定的咀嚼吞嚥能力，儘可能選擇小塊零食，入口易化，避免嗆到寶寶而發生危險。
2、瞭解寶寶體質
每個寶寶體質不同，有些寶寶吃東西的時候容易過敏，所以父母需要提前瞭解，挑選零食的時候能夠針對性地避開，如果不清楚寶寶是否過敏，應該先少量試吃，沒問題之後才能放心讓寶寶吃。
3、零食材料成分
小寶寶飲食要求少糖無鹽，所以父母選擇零食之前，一定要多看一看材料和成分，要選擇無添加、無糖少鹽、非油炸等健康零食。
4、預防寶寶誤吞
有些零食裏面有乾燥劑，父母在給寶寶吃零食的時候，一定要先把這一類容易誤吞的物品取出，避免寶寶卡到嗓子。
育兒寄語
寶寶吃零食不一定是壞事，只要能夠給寶寶挑選健康的零食，適當吃一些還是非常有好處的，特別是老人帶娃的家庭，如果父母不給孩子提前買零食，也許寶寶會鬧着讓爺爺奶奶給他們買，老人們缺乏足夠的判斷力，很可能隨大流給寶寶挑選一些垃圾食品，反而不利於寶寶發育。