想要孩子長得高，這五個建議，值得家長們採納，挺管用！

對於家裏孩子的身高，有不少家長是十分擔憂的，為此不少家長尋求各種各種的增高方法，其實你只要做好一些生活上的小細節，孩子長高很容易！

我們也都曉得，孩子的身高會受到疾病、營養、遺傳等諸多因素的影響，所以要想要孩子長得高，拋去疾病和遺傳因素的影響，家長們在這五個方面要多多關注了！

一、孩子的睡眠

可以説晚上9點到凌晨1點，這個時候正是生長激素分泌的旺盛時期，而且分泌生長激素的前提是深睡眠。但是人要是想要進入深睡眠的狀態，一般都至少需要半小時或1小時後方能進入，所以家長們需要注意了，最好的是讓孩子在晚上8-9點的時候就直接上牀睡覺，少接觸一些電子產品，如果孩子課業比較重，那麼最遲晚上10點前要入睡，注意，孩子在睡前不要吃太飽，建議關燈睡覺！

二、孩子的飲食

對於孩子的日常飲食，其實也是有着很多的要求，孩子長身體，其中鈣和蛋白質等營養物質就是長個子所需要的，每一天都是要保證優質蛋白質和鈣的攝入。讓孩子能夠養成均不挑食、不偏食、不暴飲暴食，家長還需要注意做到給孩子的飲食營養均衡一些；

三、孩子運動

每天適當的運動是很有助於孩子身高的發育的，得注意監督孩子去做運動，如有條件，家長可以陪伴孩子一起進行運動，户外的健身運動更是不錯的選擇，能曬曬太陽，促進鈣吸收。

四、孩子身高定期測量

有相關研究表明：人在出生後第一年，身長增長約25釐米，而且最初半年長得最快：0-3月，每月平均增長3.5釐米；4-6月，每月平均增長2釐米；7-9月，每月平均增長1.5釐米；10-12月，每月平均增長1釐米。人在出生後第二年，身長平均增長10-11釐米，此後每年增長5-7釐米。如果身高增長達不到上面的標準，就需要找專業醫院進行就診。

五、孩子心情愉悦

孩子的心情其實也是非常重要的，做家長的也不容小視，多多關注，多帶孩子親近大自然。

其實家長對於孩子的身高不要過多的在意，只要把上述的幾個小意見採納了，孩子的健康茁壯成長還是非常容易的！