立秋過後，女性最適合吃3種食物，緩解疲勞、改善體質，誰吃誰好

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

立秋過後，女性最適合吃3種食物，緩解疲勞、改善體質，誰吃誰好

玉米鬚是去濕氣的好東西，玉米鬚在中醫藥中叫做龍鬚，中醫認為，玉米鬚性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能。玉米鬚煮水成為“龍鬚茶”有涼血、瀉熱的功效，可去體內的濕熱之氣。玉米鬚有一定的利尿作用，能夠增加氯化物排出量，所以能去濕氣利水，濕氣少了，一身也就輕鬆了。

青棗屬於棗子裏面一個比較特殊的品種，因為它的果皮是綠色的，但是它的果肉吃起來非常的清脆甘甜，同時營養價值也非常高昂，它富含大量的水分、煙酸、碳水化合物以及維生素C等物質，經常食用具有很好的緩解疲勞、改善體質的作用，很適合中年人常食用。

雞蛋中的蛋白質組成是與人體最接近的，吸收率要比牛奶、肉類或大豆都好，因此雞蛋一直有“全營養食品”的美稱。雞蛋中含有豐富的脂溶性維生素，包括維生素A、D、K等，對於人體健康都至關重要，可以很好的滋補身體。而且雞蛋中含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助於降低血脂。雞蛋黃中的卵磷脂、卵黃素等，被人體消化後，可釋放出膽鹼，促進大腦發育，改善記憶力，還能潤膚養顏，抗衰老。