對身體最好的水果,每天堅持吃兩個,美白護膚、延緩衰老!
對身體最好的水果,每天堅持吃兩個,美白護膚、延緩衰老!
1、草莓
草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠,可以刺激胃腸壁蠕動,促進食物消化 ,預防痤瘡、便秘,降低腸癌風險。草莓中富含維生素A和胡蘿蔔素,胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,可以緩解夜盲症,改善視力,還能促進生長髮育,被人們譽為果中皇后。維生素C能防止牙齦出血,促進傷口癒合,並會使皮膚細膩而有彈性,美白護膚、排毒減肥。
2、百香果
百香果中富含維生素C,可有效淨化機體,避免有害物質在體內沉積,從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分,可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用。
3、鮮棗
鮮棗的補血作用非常好,我們在做美食的時候放一些棗在裏面一起煮,不僅能夠補養身體,還可以滋潤氣血,因此我們平時可以多吃棗。鮮棗可以幫助人體排出毒素以及保護肝臟。尤其是將棗加入蜂蜜煮水食用,效果會更好。