女性不想老太快，日常多吃此菜，潤澤皮膚，拉緊眼睛周圍的皺紋

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由於豌豆裏面含有豐富的維生素，具有抗氧化的作用，能滋養皮膚，可以幫助清除色素在真皮層的形成和沉着，達到美白和去色斑的功效，有效的防止皺紋的產生，改善皮膚的血液微循環，加速新陳代謝，恢復皮膚的彈性，拉緊眼睛周圍的細小皺紋，使皮膚更緊緻。

豌豆中含有大量的膳食纖維，其中的粗纖維進入腸道後能促進腸道的蠕動，減少食物在腸道中的停留時間，促進排便，保持大腸內的清潔。豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可抑制機體內致癌物質的合成，減少人體內癌細胞的量，降低人體癌症的發病率。

豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有良好的抗菌消炎，增強新陳代謝功能。豌豆無論是嫩莢還是種子，在烹飪熟後都是質感柔軟，非常適合老年人、小孩及孕產婦食用，對食用者補充豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質。

你們喜歡吃嗎？