假期短途遊玩吃的清爽菜,孩子吃了一身輕鬆,媽媽吃了美容減肥

五一假期終於來了,大家滿懷欣喜翹首以盼。時光飛逝,彷彿4月的假期就在昨天。今年的五一假期已經來臨了,這次是難得的小長假,一共放5天,不管孩子家長都歡呼雀躍。五一假期天氣也是正合心意,都是春光明媚的好天氣,可不要浪費了這美好的天氣,趕緊做出去旅遊踏青的計劃吧,帶孩子開闊視野放鬆心情,擁有一個難忘且美好的五一假期吧!假期往往都和美食有着密切的關係,無論走到哪裏旅遊踏青都有當地的特色美食,不僅玩的開心吃的也開心。但是孩子走到哪裏還是想念在家做的家常菜,不僅鮮香美味,而且營養豐富。一年之計在於春,5月是一年中最舒適的月份,天氣不冷不熱,又是孩子生長髮育期,所以趁着5月黃金假期,使盡渾身解數給孩子做各種各樣的要美食營養菜,不僅旅遊可以攜帶,在家也能滿足味蕾。只有孩子吃的香,長高個,五一旅遊才能玩的開心玩的盡興。想要擁有一個快樂的五一之旅嘛,趕緊從手中的菜做起吧!

今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁,孩子吃了健腦益智明目,媽媽吃了減肥瘦身,一起來看看吧!

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山藥是生活中常吃是食物,它含有澱粉酶,多酚氧化酶等等,有助於消化吸收。山藥中含有大量的皂甙、黏液質,有潤滑,滋潤的功效,可以起到非常好的潤肺止咳,益肺氣,養肺陰,治療肺虛,痰多等病症,有利健康。

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玉米中含有豐富的營養,孩子可以經常吃,能有效刺激大腦細胞,增強記憶力,提高新陳代謝,調整神經系統的功能。而且經常吃玉米對眼睛是非常好的,有效預防視力下降,並且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質,有很強的抗氧化作用,有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力。

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女性如果想要減肥瘦身,常吃玉米是非常不錯的選擇,吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低,吃多了也不怕長胖,反而有利減肥瘦身。女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑,抑制,延緩皺紋的產生,使女性更顯年輕漂亮。

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難得的五一假期多陪陪孩子,給孩子補充營養,多看分享的營養美食,每天變着花樣的給孩子做,保你開學孩子身高學習一鳴驚人。不要再猶豫了,旅遊安排起來,美味營養菜也安排起來吧!

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