孩子易積食，多吃潤腸菜，放屁多腸胃疏通，一身輕鬆上學輕鬆

美好的時光總是短暫的，轉眼間，五一小長假已經結束了，你們玩的嗨嘛？在這陽光明媚春暖花開的五一假期，你們都去哪裏踏春旅遊了呢？跟大家一起分享一下自己短暫美好的旅途時光吧！時光飛逝，今年已過半，上半年的清明假期和五一兩個小長假都已經結束了，孩子們還意猶未盡，回味着愉快歡樂的美好假期時光。五一假期的最後一天也正式立夏了，夏天來了，最近氣温也有明顯升高，我們都脱去了外套，穿上了清涼的短袖和飄逸的長羣。不僅衣物上有明顯的增減變化，我們的飲食也有着豐富多彩的變化。氣温升高，不論是大人還是孩子的胃口都會增加，每天流很多的汗急需飲食上面的營養補充，這樣才能做到營養均衡，長高個精神好學習好。愉快的假期已經結束，接下來就讓我們進入到工作和學習當中去，把注意力放在我們的健康上，多吃營養菜來補充身體所需物質，把身體養好準備進入下一個愉快假期吧！今天介紹的這道菜就是白蘿蔔燉羊肉，不僅營養美味，而且對孩子的身體發育非常有幫助，還能有效暖身暖胃的功效

白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，能有效增強孩子的免疫力，提高抗病和抗寒能力。並且白蘿蔔中的芥子油還能幫助孩子腸胃蠕動，增進食慾，避免冬天出現消化不良吸收不好的現象，對孩子的生長髮育是非常有幫助的。

白蘿蔔中含有的木質素能提高人體巨噬細胞的活性，使其吞噬能力更強，吞噬更多的癌細胞，白蘿蔔含有的多種酶還能分解致癌物質亞硝酸銨。白蘿蔔能刺激胃部分泌更多的胃液，保護胃部健康，立夏之後經常吃白蘿蔔還能軟化血管，降低血脂，穩定血壓，預防冠心病，動脈硬化和膽結石的發生。

羊肉同樣非常適合在小寒吃，含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，維生素C等，孩子吃了不僅有利生長髮育，而且能有效補血養胃，對於體虛的人而言，適當的吃點羊肉能使身體快速恢復健康。並且白蘿蔔和羊肉一起燉，還不會有羊的羶味，口感更棒!

時光一去不復返，五一假期雖然已經過去，但是我們的身體健康不能落下，拿起手中的鍋碗瓢盆行動起來吧，給全家人帶來營養健康。