紮實村是寧蒗縣北部永寧鄉的一個自然村，説它是瀘沽湖畔的一個村莊可能大家更容易接受，距離聞名的瀘沽湖只有15公里。
很多人去過瀘沽湖，都知道湖畔的格姆女神山，但山背後還有什麼就不一定清楚了。
這就是格姆女神山背後的永寧壩子，永寧是國家級風景名勝瀘沽湖景區所在地，“女兒國”摩梭人政治、經濟、文化中心。歷史上就是著名的滇、川、藏茶馬古道的重要驛站和商品物資集散地，也是川滇兩省三縣的經濟貿易重鎮。
永寧的海拔較高，有2644米，這裏是世界高海拔水稻的產地之一。
永寧扎美寺由明代西藏噶瑪巴活佛始建，原屬噶舉派寺院。相傳噶舉派祖師噶瑪巴巡視西康，途經永寧，得知寺之所在地摩梭語稱為“扎美戈”，音譯恰巧是藏語“和平”之意，便決定在此建寺。清雍正年間擴建，改宗格魯派，現屬格魯派（黃教）寺院。
雨後的紮實村格外的綠，倚着古木而建的木楞房星星點點的散佈在滿眼的綠色中，猶如綠色地毯上的刺繡。
紮實是典型的母系氏族村落，村民絕大多數都是摩梭人。村裏的傳統的木楞房四合院依樹而建，石頭壘成的院牆所夾便是路。
這裏留着完整的母系家庭，連山神都是女性，每年農曆七月二十五日是傳統的轉山節，湖畔的摩梭人都要盛裝前往“格姆女神山”朝拜。
這一天，格姆山顯得格外嫵媚，瀘沽湖顯得格外柔情，人們盡情地吃喝，盡情地歌唱，盡情地“打跳”，老年人相互祝福，年輕人結交“阿夏”，小孩子盡情玩耍……
文章來源：麗江説