楠木軒

104歲奶奶,從沒去過醫院,養生方法極其簡單,長壽秘訣人人都會

由 宿秀榮 發佈於 休閒

“奶奶,你看看我是誰啊?”“啊,我這眼看不着了。聽着聲麼(聲音),是俺大孫子吧。”“去給你扎固扎固(方言:治療的意思)吧!”“你會扎固(治療)啊,那我喜極了,哈哈哈……”這是48歲的孫子王學濤,和她104歲的奶奶張懷蘭的一段對話。

百歲奶奶張懷蘭坐在牀上

百歲奶奶張懷蘭,生於1917年,是山東省日照市莒縣小店鎮前橫山村人。如今,她和79歲的兒子王金義生活在一起,日常生活由兒子和女兒一起照顧着。幾天前,我們百歲老人尋訪小組,在村幹部的帶領下,見到了這位百歲老人。

百歲奶奶張懷蘭與孫子王學濤聊天

“俺奶奶前些日子,這才從臨沂俺姑家回來,在那裏好幾天不愛吃飯了,這回來家又愛吃了。”百歲奶奶的孫子,今年48歲的王學濤介紹,平時老人在女兒家住的時間多一些,前段時間老人不大愛吃飯,身體非常虛弱,他就去把奶奶接了回來。自從回來後,慢慢地又吃飯了,體力也慢慢地恢復了。

百歲奶奶張懷蘭與兒子王金義聊天

“二丫(小閨女)這又上哪了,怎麼不見了。”百歲奶奶看不到女兒,一時又惦記起女兒來。“她回家了,老家不是還有玉米要收嗎,等收完了就回來了。在閨女家,你就想嫩(您)兒,在兒家,你就想嫩(您)閨女,這還不好辦呢。”孫子王學濤告訴她説。如今,百歲奶奶張懷蘭身邊時刻不離人,閨女和兒子陪在她身邊,哪一個要是離開一會,她就會不斷地念叨着,惦記着兒女的去向。

孫子王學濤給奶奶拿冰糖吃

“俺奶奶三個孩子,老大是閨女,80歲那年因病去世了。老二是俺大大(父親),今年79歲了。老三是閨女,今年74歲了。”老人的孫子王學濤介紹,兩個姑姑家的孩子,都是奶奶給看大的,加上在城市住着樓房,冬天有暖氣,生活條件好點,姑姑也退休了,有時間,所以奶奶在姑姑家住的時間就長一些。父親因為身體不好,加上母親(百歲奶奶的兒媳)去世,照顧奶奶的時間就相對少一些。

百歲奶奶張懷蘭坐在牀上吃冰糖

據百歲奶奶張懷蘭的兒子王金義介紹,老人現在每天吃三頓飯,早飯是8點左右,以麪條為主;午飯是12點左右,吃麪條、餃子、蔬菜為主;晚飯是5點左右,主要是以牛奶泡餅乾為主。老人在飲食習慣上,沒有特殊的偏好,豬肉、青菜、雞蛋、魚類都吃。現在年齡大了,沒有牙齒了,所以吃的東西就以好咬的食物為主,比如餃子、麪條、稀飯等,蔬菜、豬肉都是切碎了炒了吃,或者煲湯、做丸子吃。

百歲奶奶張懷蘭愛吃葡萄等水果

“早以來(以前)那個社會才苦來,俺娘這一輩子也沒撈着好營生(好東西)吃,但是她吃飯從來不挑食,平時青菜吃得多,肉吃得少點,愛吃香蕉、蘋果、梨、葡萄等水果,有時能吃一大嘟嚕葡萄。”百歲奶奶張懷蘭的兒子王金義説,老人吃飯和平常人沒什麼兩樣,沒有特別的喜好,也沒有特別的要求。在他看來,飲食上以清淡為主,鹹味偏淡一些,喜歡吃甜食。

百歲奶奶張懷蘭在睡覺

“俺娘從年幼的時候,就願意吃方瓜(有的地方也稱番瓜、番蒲、倭瓜、北瓜或者拉瓜)、地瓜(紅薯),還願意吃冰糖。前兩年,幾天就吃一瓶子,得有一斤多吧。”老人的兒子王金義介紹,這麼多年來,他沒有發現母親有什麼養生方法,平時也不吃這個營養品,那個保健品的,就是喝點牛奶,有時候吃點傳統糕點,比如餅乾、普通蛋糕等,就像麪包、蛋黃酥、蛋撻等流行時尚的糕點卻不喜歡吃。

老人的孫子王學濤為奶奶挑選葡萄

百歲奶奶張懷蘭的孃家是小店鎮張家崮西村,兄妹三人。她在家裏排行老二,從小就裹腳,是到目前為止,在世不多的小腳女人之一。她的大哥和弟弟,年輕的時候,因為家境貧寒,都去闖關東了,到老也沒有回山東老家,都活到了90多歲。

百歲奶奶張懷蘭在牀上睡覺

“俺娘以前常説,早以來(過去)鬼子來的時候,就得全家跑了山上躲難(藏起來,躲避鬼子),晚上也不敢在家睡覺。窮的時候,全家都找不到點吃的。後來打跑了鬼子,這日子才慢慢好起來了。”老人的兒子王金義介紹,當年,母親曾為八路軍縫過衣服,做過鞋子。還幫助鄰居奶奶,為八路軍餵過孩子。前幾年,曾有一位當年她幫助餵過的孩子,還來看過她呢。

百歲奶奶張懷蘭吃葡萄

“她心腸好,為人也好,從來不和人生氣,一輩子也沒和人家吵過仗。看着人家吃不上喝不上的,她自己不吃不喝,寧願自己餓着肚子,也得把吃的給人家。”王金義説,母親針線活好,村裏誰家娶媳婦縫喜被子,做喜枕頭,她都會樂意去幫忙。這一輩子,對鄰居、對兒女,無論付出多少,她都從沒有怨言,也從不求回報,心態非常好。別人給她一個雞蛋、一把青菜吃,她都能記一輩子,但是她幫助別人的事卻忘得一乾二淨。

百歲奶奶張懷蘭居住的房子

“俺奶奶現在是五世同堂,俺閨女家的孩子快一週歲了。俺大姑家的重孫子,現在都十幾歲了。”老人的孫子王學濤介紹,奶奶的脾氣好,很開朗,對他們這些孫子、重孫子都非常疼愛,常常把自己愛吃的點心、糖塊,留給他們吃。只要是孩子一來看她,奶奶就開心的不得了。逢年過節的時候,全家老小,幾十口人團聚在奶奶身邊,奶奶就高興得合不上嘴了。

百歲奶奶張懷蘭

“俺奶奶從年幼的時候,身體就很好,一點毛病沒有,平時幾乎很少吃藥。從來沒去住過醫院。俺二姑父當過出腳醫生,也懂點中醫,俺奶奶有個頭疼腦熱地,他給吃點中藥,打個針的就好了。”老人的孫子王學濤説,在他的記憶中,奶奶幾乎就沒感冒過,也沒有這裏疼那裏癢癢的毛病,身體一直很好。到了九十五六歲的時候,還能自己做飯呢。

天氣好的時候百歲奶奶張懷蘭會坐在沙發上曬太陽

“俺奶奶還有一個特點,那就是愛勞動,以前還能走了路的時候,天井(院子)裏一棵草也沒有。閒不住啊,這裏掏掏,那裏扣扣,就是愛幹活。”王學濤介紹,奶奶愛乾淨,勤勞,一輩子不抽煙,不喝酒,不喝茶,沒有不良嗜好。雖然是小腳,走起路來慢,但是從來閒不住,也坐不住,家裏收拾的闆闆正正。有時候怕她累着,看着她不讓走遠了,她還不願意。

百歲奶奶張懷蘭年輕時的照片

“俺娘以前還做過鞋子,趕集賣鞋,也賣過豆腐,賣過黃豆芽。”老人的兒子王金義介紹,母親除了愛幹活,愛乾淨,還有經濟頭腦。早年間,家裏生活不寬裕,父親在外出夫子,她就在家裏做手工鞋子到集市上去賣,換個零花錢。自家地裏打的黃豆,也不捨得吃,就做成豆腐、豆芽,到外面賣了換點零花錢,想辦法掙錢,補貼家用,養成了勤儉持家的良好家風。

百歲奶奶張懷蘭的兒子王金義的家人合影

“俺老伴有病,這沒有十幾年了,我身體還沒有俺娘好,前段時間還去住院了。”老人的兒子王金義介紹説,自己五個女兒,一個兒子,現在都成家了,他也當上了老爺爺。現在百歲母親身體仍然不錯,就是現在年齡大了,體力差,聽力差,視力差,平時躺在牀上,除了吃飯,就是睡覺。天氣好的時候,能到牆根下曬曬太陽。要説長壽秘訣的話,實在是找不到,母親心腸好,脾氣好,這算是長壽秘訣嗎?

當地書畫家劉加斌為百歲老人書寫的“壽”字

“我覺得,俺奶奶的長壽秘訣,就是願意吃菜,願意睡覺。她從八九十歲的時候,就能睡覺,一天能睡十五六個小時。”百歲奶奶的孫子王學濤介紹,老人飲食簡單,粗茶淡飯。平時喜歡睡覺,生活上沒有什麼規律可言,睡覺時間也不固定,反正就是困了就睡,睡醒了就起來。有時候晚上還不睡,比較隨意,現在白天除了吃飯,大多數時候是在睡覺。

百歲奶奶家裏的壓井

在百歲老人的孫子王學濤的眼裏,長壽奶奶的養生方法就是吃粗茶淡飯,以自然味道、清淡飲食為主,不喜歡那些味道刺鼻的食物。而長壽秘訣就是睡覺,心裏比較安靜,躺下後一秒就能睡着。而在現代人眼裏,人們平時吃什麼都感覺沒有味道,在飯菜上,除了用香、麻、辣來讓舌尖感受刺激的味覺以外,已經沒有什麼味道能讓人提起食慾了。至於睡覺這樣簡單的事情,卻讓很多人痛苦不已,失眠成為現代人的致命通病,煩躁、浮躁、焦躁、急躁,越想睡覺越睡不着。

百歲老人的兒子王金義走在街上

“俺娘心態很好,別看着她不識個字,有時候講的道理比那有文化的還有理。她從來不攀比,也很知足。看着人家有好東西,日子過得比她好,她從來不饞。以前她經常和俺説,錢再多,房子再好,就算是吃香的喝辣的,該睡覺還是睡覺,一個人也不能睡兩張牀。該吃多少還是吃多少,肚子再大,也就吃那麼點飯。再有錢,也不能天天穿金戴銀。”老人的兒子王金義説。

(圖文/明之)【想了解更多精彩內容,或者想分享您的故事,敬請關注《新圖視野》,並提供採訪拍攝線索。打開平凡視界,感受百味人生。】