練瘋了！魯能40天特訓全員卧推增幅6%，李霄鵬硬核碾壓中超15隊

目前中超聯賽依舊處於休賽期，各支中超球隊的備戰節奏迥異， 由於新賽季的聯賽很有可能會在6月底或者7月初才會開打，所以大部分的中超俱樂部的備戰節奏都比較緩慢，考慮到聯賽準備期時間較長，所以各俱樂部也是選擇沒有給隊員們安排過大的訓練量，讓大家能夠在上半年一個相對舒適的環境中度過。

相比之下，中超老牌豪門山東魯能卻在3月初的集訓以來，一直處於一個相對高強度的備戰之中，球隊每天都是安排一天兩練，上午基本上以健身房的體能和力量訓練為主，教練組給隊員們都制定了訓練計劃，包括有氧運動和器械類訓練，每天上午魯能的健身房都是熱火朝天，隊員們擼鐵的盛況也是展現了大家對於新賽季好成績的野心。

其實自從魯能結束了迪拜冬訓以來，球隊先是進行了14天的隔離，隨後3月7日魯能給隊員們放了5天假，3月12日正式集結開始春訓，而從3月12日開始至今，魯能的訓練一直都是處於“做五休一”的狀態，6天一個循環，而至今滿打滿算已經是48天，在這48天時間裏魯能一共休息了8天，其中40天都是在高強度的訓練中。

付出與收穫都是成正比的，魯能泰山隊通過這一段時間的訓練效果顯著，根據俱樂部的最新消息顯示，魯能球員們整體的卧推增長了6%，甚至還有個別球員增長值達到了13%，這對於一個沒有比賽的準備期來説，魯能這麼狠的訓練真的是不多見，起碼魯能已經走在了中超16支球隊前列，李霄鵬也在用硬核實力碾壓中超其他15隊。據魯能俱樂部大數據中心主任王寧説：經過大數據分析，球員在力量、體能、身體機能、攻守轉換、整體協同配合防守等方面明顯提高。其中場地訓練一般以90分鐘為一堂訓練課，節奏緊湊，總體訓練量和訓練負荷相對值強度較高，每週至少有兩次超過正式比賽75%強度的訓練課，個別訓練科目的強度高於正式比賽。

新賽季中超聯賽被大幅度延期，這也讓2020年中超冠軍懸念增幅不少，畢竟聯賽的賽程密集程度增長了不少，像魯能這樣陣容實力配置雄厚且不需要多線作戰的球隊，新賽季一定會成為聯賽冠軍的最有力爭奪者，如今李霄鵬這麼大運動量的集訓，也足以彰顯了他的野心和決心。